我們怎麼就，呼吸起來了？

作者：Brian Zahn

Credit:HW

如果你跑步過，應該就體會過呼吸帶來的疲憊感，會感覺肺部在燃燒，心臟也很累，但就算這樣，也無法阻擋你的呼吸。事實上，是大腦在控制你一直呼吸，平時幾乎感覺不到。

你的身體知道呼吸程度的方式與你呼吸的原因有很大關係。當你吸氣時會攝入氧氣，這是你身體所需要的原料，以產生能量。產生這種能量的過程留下了二氧化碳，需要從身體中清除，你通過呼氣來排出。

你的大腦不斷監測氧氣和二氧化碳之間的平衡。如果有太多的廢物積累，它會告訴你的身體呼吸更快，以吸收更多的氧氣。這就是為什麼你去跑步時呼吸更重 - 你的身體需要產生更多的能量，因此也會產生更多的二氧化碳。

負責控制這種平衡的大腦的部分叫做延髓(medulla oblongata)。它位於靠近脊髓的大腦底部附近，它控制著不自覺的功能，這是你身體無法控制的生存必要的事情，包括嘔吐、血壓和心跳。呼吸由髓質的呼吸中心控制，呼吸中心容納有能夠檢測血液中二氧化碳含量過高的受體。所有這一切都是自動發生的，所以即使在你睡覺時，負責吸氣和呼氣的肌肉仍然會在你沒有控制它們的情況下運作。

但僅僅因為呼吸是一種非自願的行為並不意味著人類無法控制它。你被告知在接受醫療檢查之前深呼吸，那麼你就能控制一下，部分原因是情緒會潛意識地影響我們的呼吸模式並降低我們的氧氣水平。通過採取更常規的方法，我們可以糾正這個問題。

但即使你不再去考慮呼吸這件事，大腦也永遠不會忘記。只要你活著，你的大腦就會控制空氣流動並調節你的氧氣和二氧化碳水平。

把呼吸的留給你的延髓就好。

本文譯自 popsci，由譯者 HW 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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