我們經常能夠在朋友圈或者媒體平台看到這樣的文章：小便時候看一眼，可能是腎不好了，內容里多半會提到泡沫。說尿里有泡沫是蛋白質從腎臟漏到了尿里，警惕蛋白尿，警惕腎臟損傷的信號！真的是這樣嗎？

尿里有泡沫，不一定是疾病

1、首先，可能是小便太用了哦，尿液排出速度快，衝擊在小便池裡，衝擊力大會產生泡沫，就像水流一樣，瀑布一瀉而下，在水中會有大量泡沫出現的。

2、生理性蛋白尿，雖然說蛋白尿是發現早期腎病的可靠指標，但並不是出現蛋白尿就意味著腎臟出了問題。因為有一種蛋白尿是生理性的，比如高熱、激烈運動或直立體位太久也會出現蛋白尿，這些情況有一個特徵，就是通常會很快消散。且在休息和控制飲食後，泡沫尿的情況可消失，不用過於擔心。

3、喝水少，這在體液消耗量大的夏季最為常見，夏天天氣熱體內水分流失的快，如果喝水少，尿液中的潔凈增多，也會大致泡沫增多。

4、其他原因，除了吃喝的原因之外，某些行為也會引起尿液泡沫多，如遺精或者生殖道分泌物混合到尿液中去了

總之，偶爾一次尿中出現泡沫，不用緊張。注意休息，保證飲水量，健康飲食就好。如果這種現象經常出現，且經久不散，就需要我們多關注一些。若同時還伴隨著腰酸、浮腫、尿急、尿頻、尿痛或者血尿等現象，那最好趕快去醫院做個檢查為好。如果是高血壓或者糖尿病患者，就更需要注意這一點了。

沒有出現蛋白尿，我們也要在平時注意：

1、重視每年的常規體檢，留意尿常規指標的變化；

2、注意控制基礎性疾病，如高血壓、糖尿病、高尿酸血症等；

3、要注意飲食的合理性，做到低鹽、低脂、低糖飲食，盡量攝入高質量蛋白食物，如瘦肉、蛋白和牛奶等；

4、要注意藥物的腎毒性，特別是同時服用多種藥物的時候；

5、要注意某些補品或者保健品，控制同時服用數量和種類，以免加重腎臟負擔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！