都說生育二胎不要超過這歲數？其實更多的是要做好這4件事！

隨著國家放開二胎政策的實行後，大多數家庭會選擇生育二胎，當然，也有一部分的家庭會仔細斟酌考慮選擇不生育二胎，雖然再次孕育可愛的小生命，對於每個家庭而言是一件值得開心的事情，但並不是說每個女性都能夠容易的懷上寶寶。

為了寶寶的生長發育健康，基本上大家也會做好備孕這門功課，比如葉酸、複合維生素、鈣片、運動、調節飲食等等，都是為了能夠提高生育質量，其次也會考慮到生育年齡、家庭條件等等這些外在因素，綜合考慮後再積極備孕。

有人認為生育二胎不要超過35這歲數？那麼如果真打算生育二胎的家庭都要遵循這樣一個規律嗎？今天我們就分成兩部分來講，一部分是關於生育二胎的生育年齡，另一部分則是關於備孕更主要的是做好這4件事！

一、關於生育二胎的女性生育年齡

一般來說，生育二胎的女性生育年齡建議不要超過35歲，是從高齡產婦這點考慮的。比如高齡產婦容易出現妊娠期綜合征，孕期糖尿病、孕期高血壓、孕期肥胖等等，可能還會導致寶寶患有先天性疾病、寶寶發育緩慢的問題，但這些都是由女性的身體健康狀態所決定的，身體健康與生育年齡以及寶寶的生長發育是密不可分的。

大家都說生育二胎不宜超過35歲，雖然說女性的最佳生育年齡在23歲到30歲之間，但是這並不是固定模式的，這也是根據准媽媽們各自的身體素質各異，比如准媽媽的身體素質好，寶寶的身體發育會更加強壯；准媽媽的卵子質量提高了，受孕的幾率也會更大等等，自然生育年齡也會延長。

二、備孕以及孕期做好這4件事會事半功倍

1、多到戶外呼吸新鮮空氣

備孕以及孕期能夠做的最簡單的事，那就是多到戶外呼吸新鮮空氣，備孕期還好，可能到了孕期有一部分准媽媽會選擇不出門，可是人體的呼吸系統是需要新鮮空氣來讓激發身體的各項機能的，而且多到戶外走走對寶寶的健康發育很有幫助的，這件事是不是簡單又有效呢？

2、運動能讓身體保持好的狀態

從備孕階段開始，建議准媽媽們都要養成堅持運動的習慣，運動不僅能讓媽媽的身體保持好的狀態，還有利於寶寶的生長發育健康，而且對於生寶寶這件事也有很大的幫助。

運動在一定程度上還能緩解壓力，也是孕期調節自己情緒的最佳方式之一，備孕成功後運動量就要講究適度適量，可以多散散步，根據自身狀況量力而行。

3、好的情緒對自身和寶寶都好

剛才也有提到，運動在一定程度上是能夠緩解媽媽的精神壓力，而好的情緒對於備孕和孕期而言，更為重要。如果經常處於緊張不安的情緒中，哪怕是備孕成功了，媽媽無形中也在影響著寶寶的健康，比如性格發育、先天性心臟病、容易受到驚嚇、易怒、暴躁、多動，甚至是早產、流產等等。

4、講究飲食健康營養均衡

無論是在備孕還是孕期，准媽媽們都要講究飲食的健康，特別是在備孕期，媽媽的身體健康就是寶寶更茁壯成長的良好基礎，寶寶抵抗力和免疫力也會比其他寶寶來得更為強壯。

健康的飲食同時也要講究營養膳食均衡，才能夠保持寶寶和媽媽的營養所需。

這4件事對於大部分女性而言，是很簡單方便的，可是並不是所有人能夠真正長期堅持和保持住的，但是為了寶寶的健康，相信大家都會勇敢努力堅持去做好。

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