大雪過後，家中常備「3肉3茶」，吃好喝好冬季少生一半病！

不同的季節對人的身體影響也不同，因此在飲食上也要做相應的調整。現在大雪時節剛剛過去，這說明了最冷的時刻就要到來，這時很容易引發一些肺病或骨病，所以要保證體內的陽氣充足，防止寒氣進入身體里，想要讓自己的少生病，驅除體內的寒氣，應該吃這些食物。

吃三肉

羊肉。裡面含有大量營養成分，它們對肝腎都有很好的滋養作用，同時可以祛除體內的濕氣，抵擋風寒的侵入，是冬天進補的最好食物，同時還可以保護胃黏膜，幫助消化。

鵪鶉肉。非常適合中老年人吃，裡面含有很多人體所需要的氨基酸，可以補充五髒的營養，使陽氣充足起來，讓身體更加健壯。

牛肉。非常適合冬天進補，其中含有很多優質的蛋白質，對脾胃的滋養效果很不錯，經常吃牛肉可能讓筋骨更加強健，化痰的效果也不錯，適合貧血或是筋骨酸軟的人食用。

飲三茶

蒲公英根紅茶。蒲公英是天然抗生素，可以殺菌，是抗炎最好的葯，尤其是胃炎，經過紅茶的發酵，使它的寒性大大降低，適合長時間喝，是養胃的好茶飲。

紅棗泡茶。紅棗的補血效果大家都清楚，同時它還可以滋陰補陽，先把它炒黑，拿來泡水，對胃痛有很好的緩解作用，而且還能保護噪子。

人蔘百合玉竹茶。人蔘是進補最好的藥材，服用的時間長了可以增長壽命。百合能提高抵抗力，對肺部也有滋養效果。玉竹滋養氣血。蒲公英能保護肝臟，消除胃炎。苦蕎對胃有好處，同時保證了心血管的健康。將這五種食材放在一起泡水喝，對五髒的滋補效果非常好。

在這個大雪飄寒的日子，一定要食用這些溫補的食物，讓體內不再有寒氣，讓身體更加健康。

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