讓子宮不老，有沒有秘訣？送你4句實話

子宮是女人身體重要的一個部分，它是孕育生命的搖籃。因此女性朋友應該清楚如何保養自己的子宮，先來了解一下有哪些事情是會傷害子宮的，如何做到保護子宮呢？

1.經常性流產

對女性來說，流產是一件非常傷身體的事情，特別是傷害子宮，嚴重的會導致不孕。因為經常流產刮宮，特別的傷害子宮壁，很容易讓子宮壁變薄，不利於懷孕，如果真的無法懷孕，那麼是剝奪了一個女性做母親的權利了。

2.子宮受寒

女性屬於陰性體質，本身就是偏向寒性，這就是為什麼女性到了冬天相對男性，手腳會更冰涼的原因。所以保護子宮，就不能讓子宮受寒，冬天不因美麗穿太薄的衣服，特別是露出肚臍的，就更嚴重。

不經常食用寒性食物，比如，西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜等食物就屬於寒性食物，要注意使用，特別是在經期更要注意子宮保暖。

3.經常抽煙

抽煙傷肺是被廣大群眾所知道的，但是對女性來說，不僅僅是傷肺，還對子宮有一定程度的傷害。而且，如果女性經常在二手煙的環境中，患上子宮癌的概率也會加大很多，因此也要注意自己生活的環境。

4.過度X生活

過度的X生活會對子宮造成一定程度的損傷，所以並不建議X生活的頻率過高。而且應該注意在X生活過程中，注意衛生，避免患上婦科疾病。

既然知道了以上的那些事情會對子宮造成傷害，那麼我們應該如何有效保養我們的子宮呢？這四句話可要聽好了。

1.堅持運動

運動可以是每天快走半小時以上，促進血液循環，而子宮血液循環的速度也會上升；

游泳，宮縮能力上升，又能保持子宮內的溫度，因此可以養成游泳的好習慣；

2.科學避孕

很多人尋求快感而不戴避孕套，而使用藥物，但是長期的吃藥其實不利於女性，因此最好是使用避孕套科學避孕，否則如果懷孕了，做流產就非常傷害子宮。

3.少吃寒性食物，多溫補

即使是在大夏天，也不宜吃太多的冷飲如冰淇淋、寒瓜等寒性食物。換言之，可以吃一些暖宮的食物比如阿膠、鹿角等補血食物。在經期期間可以食用生薑紅糖水暖宮。在經期後可以吃些溫補食品。

4.少食用高脂食物

少吃辛辣，少飲酒，堅持喝水的習慣，少吃高脂肪食物。

子宮是生命的起源地，是孕育孩子的一個神奇的場所。所有的媽媽都想生一個健康有活力的孩子，那麼我們就得好好的保護自己未來孩子生活的場所，愛惜自己的身體，保護子宮。

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