尋求「伴侶支持」也有男女差異

情感 12-13

原標題：尋求「伴侶支持」也有男女差異

01

粒粒和大壯結婚還沒三年，粒粒就已經感覺身心疲憊。

「男人是不是都這樣的？戀愛的時候你儂我儂，成天跟在我屁股後面噓寒問暖，恨不得一天24小時像連體嬰兒一樣黏在一起。結婚後他卻慢慢變了個人，我和他說話他不理解我，我想解釋他又直接沉默或者轉移話題了。到後來，他一下班回來卻總是悶著不說話，要不看電視要不打遊戲。有很多柴米油鹽的事兒，我想和大壯溝通，希望他能夠多幫我分擔點家務，多關心下我，但是他總是拒絕溝通，一點不關心我和這個家。」

在幸福甜蜜的婚姻中，我們在最需要的時候總會第一時間想起伴侶。能夠給予伴侶支持，實際上是愛的表現形式之一，因為給予支持的人是為他們的伴侶而不是為自己。我們可能會找朋友和家人傾訴，但我們也許會感覺有些話沒法和伴侶說，因為對方似乎不願聽，也不想聽。

02

有很多方式可以支持伴侶，但最重要的是情感上的支持。知道我們可以依賴伴侶，我們從對方身上獲得安慰、安全感和建議會讓我們覺得自己並不是孤軍奮戰，這增強了情侶之間的聯結強度，以及和這段關係的價值。

然而，就像男女在絕大多數事情存在著差異一樣，對於什麼是情感上的支持，以及如何去提供它，有著非常不同的想法。對於一些婚姻來說，這些差異可能導致誤解，這可能導致一方或另一方感到自己得不到他們想要的支持。這反過來又會導致情感聯繫的崩潰。

首先，女性通常更願意給予和接受情感上的支持，而且她們更容易與他人的問題聯繫在一起。在婚姻中，他們更有可能注意到丈夫所面臨的困難，當丈夫陷入困境時，他們更善於發現對方的情緒波動，因此在丈夫還沒提出的情況下，她們就可以更好地介入。女性也更看重支持，她們接受對方的支持的程度與她們對婚姻的感覺有很大關係。

另一方面，許多丈夫並不太看重情感支持，或者不知道該如何給老婆情感上的支持。他們不太願意談論自己的問題，不喜歡和妻子討論。他們更願意自己處理，也不願意承認自己需要幫助。因此，他們也不太容易被別人的痛苦所困擾，包括他們的妻子，因此他們對妻子的需求也不敏感。雖然妻子可能會認為丈夫毫無幫助，沒有參與，也不關心，但事實可能是這樣，他們無法確定妻子什麼時候有問題，因為他們往往不太關注這些事情。

如果一些妻子自己更喜歡錶達需求，尋求支持的話，那麼這對伴侶產生摩擦的機會就會急劇增加。他們可能用曲線救國的間接方式，比如在沒有明確表達自己需要幫助的情況下談論一個問題，或者使用很多情緒信息，比如擺臭臉，而不是用語言去描述和表達。她們這麼做是為了留給老公去察覺，老婆需要幫助了。但如果他沒有讀懂她的微妙或非語言的暗示，她可能會認為她不夠關心她。

一些丈夫則可能會認為妻子是在小題大做。他可能覺得她的問題不像她所說的那麼大。他可能會選擇忽略她的苦惱，或者更糟——嘲笑她。又或者當她試圖解釋和澄清的時候表現得不耐煩。這樣的反應不但可能會削弱她處理問題的能力，同時也會讓她發現額外更嚴重的問題，那就是她的丈夫不理解她。他之所以這麼做，是因為他對她的一些事情不太重視，也沒有顧自己的感受，那一定是不夠愛她。

03

有些丈夫可能會不理解妻子想要的，她們需要的情感支持到底是什麼。男性通常會提供實際支持，也就是說，他們試圖提供具體的建議來解決問題。而另一方面，女性則會給予更多的情感支持，也就是同理心和同情，而這往往是她們想要的那種支持。

當丈夫無視妻子的情緒，只顧著分析問題、提出解決方案時，他們的妻子可能會覺得沒有得到真正想要的理解和討論的機會。即使他的解決方案是好的，她也會認為這是毫無幫助的，因為這並沒有考慮到她的感受。如果她的反應表明他沒有幫助，那麼一個丈夫可能會因為害怕失敗而來參加這樣的討論。他可能會退縮，變得不耐煩，或者在遇到問題時改變話題。他的妻子對這種行為的看法是，當她需要他時，她不能依賴他。

當兩個人感覺雙方在心理上和情感上不夠親密時，可以通過學著給伴侶提供支持來增進彼此間的聯結。要學會提供支持其中一個具體的點，就是要學著避免過於依賴外界的幫助，因為這消除了情侶間相互依賴的需要。

每天兩個人可以留出時間討論每一個必須處理的問題，要確保當事人在每個問題上所經歷的情緒都有談到，另一個則需要學會聆聽。慢慢你會養成談論自己問題的習慣，並且可能會把對方看作是幫助和指導的源泉。

為了處理一些具體問題，如果妻子覺得丈夫給出的回應不符合她的需求，她需要首先主動一點。最簡單的解決辦法是直接告訴他，有一個問題你想和他一起討論，聽聽他的意見，而不是等待他去發現，去幫你解決。如果發現你目前遇到的問題不是關於他哪裡又做錯了，你的丈夫很可能會鬆一口氣，並且很樂意和你一起討論這個問題。

04

老公們，你們的妻子非常重視從你身上能夠得到情感支持。你的參與意味著對她的關心和關注，這會讓她感覺更好。雖然也許你會想，這當中有些事兒似乎無關緊要，但請注意，你妻子與他人情感上的聯結比你更加深，所以她也許比你更容易察覺到人際關係方面的問題。大事化小或直接忽視妻子的問題是不會有好結果的，反而很可能導致對方相當多的負面情緒。

當你的妻子向你提出問題時，有時她的確是需要你的建議，而有時她只是想要一個有溫暖踏實的肩膀，或者你靜靜地，專註地聆聽。學會知道她需要的是什麼，這樣可以避免讓你每一次都用同一種方式來處理問題。知道兩者之間的區別，並以正確的方式做出回應，就是老公能夠和無法給予支持之間的區別。如果你不確定該如何回應，那就用同理心和同情來引導妻子繼續討論這個問題，先關掉腦子裡不斷要幫對方解決問題的按鈕，認真專註地聽絕對不會出錯。

記住，所有形式的支持都是相互的。如果這段關係是公平的，你給出的大致等於你得到的。其實每段關係的開始，雙方都特別希望對伴侶的幸福負責，然而由於性別和思維上的差異，終究兩人越走越遠，非常可惜。

伴侶有權利從我們這裡得到期望的情感支持，就像我們也有權利期待得到我們伴侶信任和鼓勵一樣。