冬天，到底能不能刮痧？正確的答案是……

《黃帝內經》：冬三月，此謂閉藏。早卧晚起，必待日光。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應也，養藏之道也。

所以，有些人總結一條經驗：冬天不能刮痧。他們認為刮痧是一種瀉法，而冬天要收藏，擔心刮痧不利於養藏，會把好身體刮壞了......

真相到底是什麼呢？

冬季真的不能刮痧嗎？

冬天藏的是什麼？

藏的是人體的精氣，而不是濁氣和毒素。而刮痧排的是身體的毒素和濁氣，而不是精氣、元氣。

大家常常在冬季大量進步，往往補過了頭，反而容易內熱，生口腔潰瘍、咽喉痛，長閉合性的痘痘等。有了這些病症，就需要刮痧來排出毒素和濁氣，有利於更好的養藏。

所以，一年四季皆可刮痧，只要適合你的體質和病症，也就是要辯證，而不是辨季節。我還推薦的是刮灸法，就是邊刮邊灸。下面我以一條大腸經為例，給大家示範。

灸刮大腸經

灸刮後，落在曲池穴上灸一會

也可以隔著衣服刮

還可以用砭石刮痧板直接刮

但是，冬季刮痧確實需要更加謹慎。

冬天人體的陽氣收斂，潛藏在體內，所以不宜一次刮太多地方，不要大面積出痧；

出痧後，一定要注意保暖。

例如，在日常生活中，我們可以用刮痧的方法把身體裡面積攢的淤毒刮出來。

保健刮：冬季保健刮痧可以採取隔衣刮拭法，促進血液循環；也可以直接在皮膚上用刮痧板的厚邊刮痧，只要皮膚潮紅、溫熱即可，這種適度刮痧，適當的刺激到皮脈肉筋骨，每天刮拭三五分鐘，可以促進血液循環、新陳代謝，一年四季皆可用，安全。

冬季最常見的就是感冒，以惡寒重、發熱輕、頭痛、無汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白等為主要癥狀。那這時就要及時刮痧來治病，不能因為擔心刮痧會瀉掉精氣神而錯過初期治療。

刮痧後注意事項

1、刮出痧後2個小時內忌洗澡，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭，不可帶痧刮痧。再次刮痧時間需間隔3-7天，以皮膚上痧斑消退為準。

2、糖尿病人傷口不易癒合，慎用刮痧；皮膚有開放性傷口不宜刮；孕婦下腹部、腰骶部不宜刮；有血液系統疾病或皮膚易出血者不宜刮。

3、刮出痧後，最好飲一杯溫熱開水(以淡糖或鹽水為佳)，可休息15-20分鐘，幫助新陳代謝，不要吹風受寒注意保暖。

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