寶寶夜裡胎動，嚴重干擾媽媽睡覺，原因是媽媽這3件事沒做好！

懷孕後，寶寶總是在晚上擾亂孕媽休息，讓媽媽沒法休息好，經常在晚上胎動大，對孕媽來說寶寶在肚子里動肯定是不好睡的，擔心寶寶不舒服，甚至被寶寶踢的太重驚醒了！

胎兒晚上胎動強

最近在一個孕媽群，大家都在聊天說寶寶一到晚上23點過就開始胎動，白天胎動感覺會少很多，而且胎動也是輕微的，但是到了晚上就不一樣了，胎兒轉來轉去，瞪的很重！寶寶總在夜裡胎動，干擾了媽媽睡眠，其實都是以為媽媽做了這幾件事！

1.孕媽注意力太專註

白天孕媽忙裡忙外的，注意力不會太集中，寶寶在胎動時孕媽不會太大關注，而且孕媽在活動時胎兒處在肚皮的下方，孕媽感知會銳一些，一旦到了晚上媽媽躺下後就貼合身子，寶寶稍微有點動靜媽媽就有感知，而且晚上了媽媽都會心情平靜，注意力較集中，所以對寶寶的胎動感受更嚴重，此刻媽媽應該適當的轉移注意力，聽下舒緩的音樂，可以幫助媽媽舒緩心情，寶寶也能安靜下來！

孕媽晚上專註力太強

2.媽媽反覆翻身

懷孕後胎兒一天天長大，媽媽晚上睡覺會很不舒服，總是找不到舒服的睡姿，就反覆的翻身，翻身胎兒在肚子里也會很不舒服，想反抗和告知他的不適就只能通過胎動的形式告訴媽媽，所以媽媽晚上應該找到一個舒適的睡姿就不要反覆換了，讓寶寶能安靜下來，另外對孕婦來說左側卧會舒服些，對胎兒發育也更好！

孕媽反覆翻身

3.孕媽晚上瞬間安靜了

白天媽媽活動，外界的人和物都在動，寶寶能感知到大家的存在，感受特別有安全感，但是到了晚上瞬間安靜了，寶寶會不習慣，胎動是想媽媽和他一起玩耍，跟他互動，此時爸爸或媽媽可以輕輕的撫摸肚皮，跟著寶寶聊聊天，讓寶寶安靜下來，跟寶寶說晚安，多互動幾次寶寶就懂了，也知道媽媽說晚安的時候就安靜下來！

晚上和寶寶聊天

夜裡寶寶胎動，嚴重干擾了媽媽睡覺，原因是媽媽這3件事沒做好！所以媽媽要學會緩解，

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