產後媽媽為何坐立難安？這個問題要重視，預防很重要

昨天跟小區里的一個媽媽聊天，聽她說起坐月子時候的經歷，聽得我一身冷汗。懷孕期間，她偶爾有便秘的癥狀，到了孕晚期開始出現痔瘡，但是不嚴重。生寶寶的時候，順產有側切，生完寶寶兩三天上廁所都不敢用力，一直沒有大便。

結果，便秘加重，痔瘡更是嚴重到痔核脫出，疼得她只能在床上趴著。每次把脫出的痔核推進去，她都疼得直哆嗦，真是比生孩子還遭罪。

為什麼產後容易出現痔瘡。

1、孕期就有痔瘡問題。

2、順產時，因為用力時間過長，容易引發痔瘡。

3、剖腹產因為術前和術後的禁食，造成腸道內沒有一定容量的食物殘渣，不足以刺激排便導致便秘，加重痔瘡。

4、順產產後排便時疼痛，不敢排便，造成產後3—5天不排便。

5、產後活動較少，也是排便困難的原因，都會引發或加重痔瘡。

產後痔瘡的預防。

要解決產後痔瘡的問題，一定要先解決排便問題。便秘——痔瘡——便秘——痔瘡，就是一個惡性循環。

1、不管是順產還是剖腹產，都要儘早下地活動。出院回家後，也不要光躺著或坐著，要經常下地溜達溜達。

2、克服疼痛恐懼，儘早排便，困難的可以使用開塞露。

3、盡量養成每天排便的規律，在早晨或者是飯後。每次排便時間不要過長，3—5分鐘。

4、做提肛運動，吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。

5、飲食上不要光吃雞蛋米粥喝湯，要吃一些膳食纖維豐富的蔬菜，水果怕涼可以用熱水燙一燙再吃。還要多喝水。

產後痔瘡如何護理。

1、排便後用水清潔肛門，保持患處清潔。

2、溫水坐浴減輕水腫，順產產婦要注意會陰處的傷口。

3、如需用藥一定要諮詢醫生，尤其是母乳媽媽。

4、出血嚴重，或者有脫出情況的，最好及時就醫，以免延誤治療。

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