10天減肥掉8斤清腸方子，清除體內垃圾，瘦身不反彈

踏入大學，剛來這裡有些水土不服，吃東西喝水感覺都能上火，好掉頭髮特別嚴重，體重當時掉到了51公斤，但是適應以後就胃口大增，也忘記了熱量這事，什麼都吃，還特別喜歡吃這裡的餅乾~~

年底稱了一下，3個月就飈到了59公斤，之後就開始想要減肥，可是這裡的誘惑大啊，滿街都是好吃的，麵包、甜點，說不定哪天朋友還喊你出去吃一頓，火鍋啊什麼的。隨後體重飈到了人生最高值64KG，開始覺得害怕了。覺得走路都是滿肚肥腸啊。

之後開始運動減肥，並且也不敢亂吃了，很勤快地去游泳館和健身房，常常就是一跑一小時，但是一個月下來體重一點都沒掉，很受打擊。就開始想用極端的方式減肥了，體重降的是快，但是身體還是會報復的。我差不多堅持了半個月，之後便繳械投降了，復胖到了62公斤。

痛定思痛之後，飲食適量，運動適量，同事也從學姐那尋來了一個減肥，正值暑假在家，用了半個月之後，體重減輕了十斤，我覺得我看到了曙光。開學返校，每個見到我的人，都驚訝於我的改變（94斤），當然看到她們的表情，我心裡已經樂出花了~

下面我把方法貼出來，大家可以嘗試一下效果，材料：干荷葉，綠豆

步驟：

1.綠豆洗凈用清水浸泡10分鐘。

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2.鍋中加入適量冷水放入洗凈的干荷葉，再把綠豆倒入。

3.加蓋大火煮開，小伙燉煮30分鐘，然後把荷葉撈出不要。

4.加入一小勺白糖，白糖煮化綠豆開花關火。

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