韓雪拒絕何炅約飯：別被社交綁架了你的人生

文 | 大將軍郭

來源 | 我們心裡都有病（ID：staynormal）

《我就是演員》第二季已經收官，不出所料的是韓雪奪冠，周末再度登上熱搜。

看過韓雪參與的幾期綜藝節目，她有一種自然而然的認真，舉手投足間都有一種精準的刻度感。

可能是因為出生在軍人家庭，正像她在節目中說的那樣，從小在規矩中長大，吃飯是定量的，看新聞是必須的，她跟自身以外的世界都有一種清晰的邊界，知道自己要什麼，更知道自己不要什麼。

在《口紅王子》節目中，她自曝可以在五分鐘內搞定妝容，還說化妝這件事差不多就得了，完全跟觀眾以為的追求完美和精緻相去甚遠。

何炅調侃「你的人生也太倉促了吧？」，但韓雪清楚自己的時間應該花在哪些事情上，花在自己認為值得的事情上，她持之以恆而有耐心，不倉促了事，也不會被他人影響。

比如何炅曾約韓雪在錄製完節目之後一起去吃飯，

但韓雪卻拒絕了，理由是她還要回家寫作業。

「寫作業」並不是個借口，韓雪是真的要回家學習，與之相比，一頓飯，一次社交，都是排序更靠後的選擇。

聽起來有點不近人情，在國內人情社會裡更顯得不合時宜，但這種不合時宜卻恰恰能讓一個人不被社交左右，維護好自己的生活，否則你只會不停被社交綁架。

我有個朋友叫大強，熱衷於社交。

我覺得他曾經的人生理念就是那句老話「朋友多了，路好走」，但這句話落地到他的生活里，變成了「朋友多了，酒管夠」，他的確有各種各樣的飯局酒局。

在飯局上又認識了不少朋友，酒局和飯局呈裂變形式增多，大強覺得這都是人脈。

幾年前文化創業特別火的時候，大強也想試試水，在各種飯局上都發出了邀請，大家借著酒意都說願意入伙。

等大強真的辭職開始籌劃的時候，所有人都說沒時間，朋友多了卻還是沒路走。

關鍵時刻，才發現那些「朋友」前面需要加上定語「酒肉」，那些所謂的社交前面也要加上定語「無效」。

大強最後一個人單挑做了一家文化創意公司，或許是趕上好時候，或許是他把喝酒的時間都用來工作，事業蒸蒸日上，現在發展規模不小。

公司在北四環附近，離我家不遠，偶爾我會找他吃個午間工作餐，不吃晚餐的原因是他說晚上一般都會加班。

我問他難道不是晚上有飯局嗎？

他連連擺手說沒了沒了，現在公司做好了，有更多的人約他參加各種局多認識朋友，但是他拒絕了大多數，觥籌交錯不如多做項目，現在才知道以前浪費了多少寶貴的時間。

大強沒說出口的話我替他總結一下：把時間都花在社交上，自然沒有時間去努力提升自己，混了三四年的飯局，是混不出來好關係的。

因為除了那些積累感情多年的好朋友之外，成年人之間的交情深厚程度，都要以雙方的能力為基礎。

你以為是關係要好才肯幫你？

不，是因為你值得幫，是因為你有本事，將來有幫助對方的可能性而已。

二三十歲的確是廣交朋友的階段。

我們從校園走向社會，認識了更多的人，的確有可能遇到志同道合者，但分子是少數，大量試錯的結果都變成了分母。

我時常覺得，很多人是被社交這件事綁架著，我自己也有過類似的經歷。

最初辭職開始寫作，也認識了一些圈子裡的朋友，喜歡聚會攢局的人也會叫上我。

說實話最初抹不開面子，覺得能叫我一起吃飯是一種肯定，也是一個新圈子的邀請，自己應該開放心態。

但去過幾次發現收穫甚微，除了聽到一些八卦，也沒覺得對寫作有益。

後來，我關起門來扎紮實實看書看劇，反倒是每天都覺得自己是腳踏實地在進步著。

社交活動頻繁的時候，我經常會跟自己說「不去不好」，所以硬著頭皮去，要說當初認識的人，現在還有多少聯繫著嗎？

有，但沒有幾個真正走進了彼此的生活。

但我不是沒交到朋友，撥開密不透風的社交網，當我找到屬於自己的位置，很容易就看得到這條路上，誰跟自己是同路人，無需過多的鋪陳。

你們必會互相吸引，這不是一次飯局就能夯實的友情，是自然而然水到渠成的交集。

我不是不鼓勵大家社交，但社交這件事，在你生活中的排序你必須清楚。

它應該是生活的一種附加值，而不是刻意為之，為了社交而社交，最後你荒廢了時間，還錯過了生命中其他的可能。

社交這件事，是有巨大的機會成本的。

在社會心理學中，我們把人際關係網路劃分成幾個層次，其中對我們的幸福感影響最大的是：核心人際關係網路。

核心關係網路中的人才會真正影響你的人生，他們也是你喜怒哀樂的重要來源，而核心關係網路中有多少人呢？

答案是最多只有8-10個！

當你把過多的時間和精力都放在核心關係網之外，你看似認識了更多的人，你看似有了更多的可能性，但實際上卻相當於你關照真正重要的人的時間變少，捨本逐末。

人際交往也遵循「二八原理」，真正對你產生重大影響，具有重要意義的人只佔兩成，那你又何必去花費八成的時間，去維護那些並不那麼重要的關係呢？

上個月底，我的好朋友在北京做了新書籤售會，我和另一個朋友作為嘉賓跟現場讀者們一起分享了很多有意思的話題，其中有一個問題是「如何從0到1積累人脈？」。

因為都是很好的朋友，在現場我也直言不諱地表達了，「從0到1」我沒有發言權，因為這幾年到了三十歲，我在做的事更像是如何把人脈從「0到-1」。

年紀越大越會發現，時間精力皆有限，現實的拉扯已經把我們擠壓的沒有太多冗餘，過多的無效社交並不會帶來積極體驗，反而成了一種負擔。

去偽存真，剔除那些不必要的社交，專註去做自己要做的事，把高濃度的情感和時間留給核心人際關係網路中的重要他人，既是為自己減負，也是對那些真正重要朋友的愛和關注。

「從0到1」並不難，難的是能清楚自己要什麼，誰對你才真正重要，難的是有勇氣有決心「從0到-1」，捨棄並不能給你帶來真正價值的人和事。

如果你還是想問，怎麼才能認識值得交往的人，把它變成自己的人脈？

那答案只有一個，

先專註把自己變成值得別人交往的人

。

* 作者：大將軍郭，北師大心理學碩士，國家二級心理諮詢師，韓寒【ONE】人氣作者。8年心理諮詢經驗，微信公眾號「我們心裡都有病」（ID：staynormal），圖書作品《世界偏愛自愈自樂的你》正在熱賣。

公眾號改版，

你以後可能找不到麥子熟了！

想第一時間看到我們的文章，

請一定要

「置頂」

和

「星標」

哦～

如果是安卓手機，

直接

置頂「麥子熟了」

就可以啦！

如果是蘋果手機，

記得將

麥子熟了「設為星標」

！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！