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240斤小胖立志減肥,3年甩肉96斤跑進鐵人三項賽

人們看到陳學謙的第一印象,大多是「哇!鋼鐵直男!」

事實也確是如此,今年22歲的陳學謙已經參加過近30次國內外的鐵人三項賽,最好成績是第9名。

這個名次雖然看起來不厲害,但你知道嗎,在三年之前,陳學謙還是一個體重高達120公斤的小胖子。

陳學謙是一名華裔,家住馬來西亞大山腳。他從2015年開始立志減肥,3年共減掉48公斤,不僅鍛鍊出強健體魄和超人意志,還一不小心跑進了鐵人三項賽。

接受記者採訪時陳學謙表示,從幼兒園開始他就超重,這種情況一直持續到中學畢業。

肥胖摧毀了他的自信,在食堂里同學都不願意和他坐在一起,也沒人想和他打乒乓球。

「那種感覺遭透了,我不想這樣過一輩子。」陳學謙說,深受刺激的他從2015年9月開始踏上減肥之旅。

一開始,陳學謙根本跑不動,連跑步機都使用不了,只能通過走路和游泳來燃燒卡路里。

「我每天站在體重計上,對自己說必須要比昨天輕……通常情況下都可以做到,每天緩慢下降0.2公斤左右。」

按順時針排列,從左上開始分別是81公斤、110公斤、120公斤、90公斤和100公斤。

減肥過程中,陳學謙發現了他對鐵人三項賽的熱愛。對沒有經驗的人來說,這是一項不可能完成的任務,因為必須在一天內完成3.8公里游泳、180公里自行車和42公里跑步。

然而令人意外的是,陳學謙展現出超出常人的毅力和行動力。

事實上,在2015年開始減肥之前,他就參加過一次短途鐵人賽。

那時,還是一個小胖子的他最後一個抵達終點,但是他畢竟完成了。

目前,陳學謙的目標是參加IRONMAN世界錦標賽,為了取得參賽資格,他必須在IRONMAN舉辦的任何一項賽事中奪得年齡組第一名,他正為此而努力訓練。

陳學謙在學業之餘是一名兼職救生員,他表示減肥成功後有「重新做人」的感覺。

現在,他每周運動6天,每天約3小時。一般早上6點半起床騎車,晚上跑步和力量訓練,最遲晚12點睡覺。

看了陳學謙的故事,如果你的體重不到240斤,還有什麼理由不努力呢?


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