不談自律的足球，有多可怕？

自律是職業足球中一個非常重要的元素，因為在生涯中出現不自律的情況，往往會阻礙球員進一步發展，而若掌控好自己的內心，堅持做到以自律來要求自己，不僅能保持最佳狀態，還能將足球生涯推向新高峰。

董方卓，這名字你們肯定不會感到陌生，他可能是天賦最高的中國球員，他是中國男足奧運進球的第一人、第一位在歐洲聯賽中榮膺金靴稱號的中國足球運動員。

董方卓19歲就加盟豪門曼聯，魯尼還說過他的速度快過我，可董方卓為什麼在曼聯生涯末期迅速墮落呢？這麼說吧，除了他無法融入西方文化以外，在英國效力的時候極其不規律的作息時間以及極其糟糕的飲食習慣，阻礙了他的發展，這可是犯了足球運動員的大忌，這讓董方卓在訓練場上跑不出曾經健步如飛的速度。在缺少自律的生活習慣和缺乏自我審視的情況下逐漸毀了他。董方卓的不自律讓他錯失成為中國足壇傳奇的機會，而中國足球或許也錯過了一次翻身的機會。

羅納爾迪尼奧，人稱綠茵場上的「足球精靈」，曾經的巴西3R組合之一。在球場上可以隨心所欲地做出讓防守球員意想不到的花式動作，而小羅也用上帝賜給他的足球天賦獲得兩座世界足球先生，一座大力神杯，一個歐冠冠軍。

在足球運動生涯中光靠天賦是行不通的，小羅雖然天賦異稟，因為不自律，夜夜笙歌，紙金醉迷的生活迅速讓這位上帝選中的男人跌入凡間，小羅肆無忌憚地揮霍上帝賜予他的足球天賦，雖然小羅是天才，但沒能堅持自律地踢下去，以至於他很難保持穩定的競技狀態。時至今日，球迷們還在為這位巴西天才感到惋惜，如果小羅那時能保持自律的話，他的足壇生涯可能就是另一番場景，足球這項運動也可以因為一位更完美的小羅吸引更多人的關注和參與。

不自律，夜夜笙歌，紙金醉迷的生活同樣讓另一位巴西天才迅速墮落，他叫：阿德里亞諾·萊特·里貝羅，曾經的國際米蘭國王，生吃對方防線的超級射手，幾乎具備一名頂級前鋒的所有素質。

原本足球生涯前途無量，本可以取得更好成就的阿德里亞諾在他父親去世後，一切都變了，他開始放縱自己，沉迷酒精和夜店，不自律的阿德里亞諾開始發福，訓練還遲到，不自律的生活最終讓他離足球越來越遠。世界足壇也少了一位進球如麻的頂級前鋒，而巴西也因缺少了他，進入了一段低迷的時期……

說到自律，我們不得不提起另一個人：C羅，這名已經33歲的葡萄牙人至今仍保持巔峰狀態， 除了自身嚴格要求自己，他還非常自律地每天準時休息，飲食方面更為嚴格，幾乎從不喝飲料，攝取的食物都是低糖、低脂，還少不了日復一日的鍛煉，C羅的成功缺少不了他的自律，自律是C羅最重要的標籤。

不談自律的足球，是可怕的。它可能讓一個足球小國失去一次在足壇歷史上名流千古的機會；它也可能讓足球失去一次成為更偉大運動的機會。或許當足球無法自律的時候，足球就會失去它的精彩、魅力。

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