高尿酸與通風有什麼關係，幾個簡單方法讓你遠離高尿酸！

提起「三高」，大家可能都不陌生，但隨著人們生活方式、飲食方式的改變，一種與高血壓、糖尿病等相關的代謝綜合征，逐漸成為強大的疾病新因素，威脅人們的健康，它就是「第四高」——高尿酸。高尿酸血症是什麼呢？

體檢出尿酸高，不要過分的恐慌，要合理安排好自己的飲食和控制好自己的情緒。藥師說尿酸過高並不一定換上痛風，在臨床上從高尿酸血症開始，發展到痛風大概要10年的時間左右，最短的時間估計也需要5年左右。

當高尿酸血症給身體帶來關節紅腫熱痛等癥狀時就變成痛風了，也就是說，高尿酸血症與痛風的區別就在於你是否出現了紅腫熱痛的癥狀。

有些痛風患者，在痛風急性發作期尿酸並不高，因此懷疑是不是痛風。事實上，某些患者發作期血尿酸之所以不高，是由於疼痛等應激反應，促使糖皮質激素分泌增多，而後者可增加尿酸的排泄。所以，不要以血尿酸水平正常而排除痛風。

高尿酸的有哪些危害？

1.急性高尿酸性關節炎：指關節局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術等因素，誘發急性發作。

2.痛風性關節炎：一般發作部位為四肢關節處及軟組織。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，發作時疼痛難忍，可使人從睡眠中驚醒。

3.禁煙限酒

經常吸煙的人比不吸煙或偶爾吸煙的人發生高尿酸/痛風的風險高35%，而且不管是自己吸煙，還是吸二手煙都會增加高尿酸/痛風的風險。其實是帶酒精的都要少喝，原因還是一個，嘌呤很多！

體檢時，應排除干擾因素，否則易出現不準確數據：驗血前五天飲食過於油膩；驗血前一晚進食大量高嘌呤食物；體檢前期過量運動。

4.余甘子淡竹葉茶是出自《傷寒雜病論》里一個專門降尿酸的方子。

做法：將余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣3克、桑葉5克、葛根各取5克，將材料洗凈切碎後入鍋。煎水1小時，或者用茶包燜泡5分鐘即可飲用。有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫的作用。在吃了油膩或高嘌呤的食物之後，喝一杯茶，非常有好處。注意：煎煮的時間盡量長點，這樣可以充分讓藥材融入茶中。

5.紫蘇銀杏葉茶

銀杏葉具有清熱解毒、活血化瘀的作用，含有豐富的維生素。把銀杏葉和紫蘇洗凈後切碎，再加入遠志一起入鍋煮，沸騰後30分鐘即可。可以很好的清除體內垃圾，對於降低體內尿酸的濃度是很有幫助的。

6.葛根枳實茶

葛根枳實茶能夠把人體體內的酸性物質，通過尿液排出來，可以起到降低體內尿酸的濃度。把葛根、平貝母、枳實和沙苑子洗凈後加入清水，放入鍋中一起煎煮，就可以飲用，長期飲用此茶可以穩定尿酸。

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