它們是血糖的天然「剋星」，每天堅持吃一點，血糖慢慢回歸正常

糖尿病已經成為最為常見的慢性疾病了，很多的人都是不知不覺中就患上了糖尿病，真正是防不勝防。糖尿病是一種不能夠治癒的疾病，所以預防糖尿病也成了大家最為關心的一個問題。通常來說，導致血糖升高的主要原因包括飲食方面。

南瓜籽富含鈷元素。鈷能調節人體的新陳代謝情況，促進造血功能，並參與合成人體的維生素B12。該元素是人體胰島細胞所必需的微量元素，對於糖尿病的防治和血糖的降低均有特殊的療效。

燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，堪稱是原生"降糖物「！

絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素等營養物質，屬於低脂肪、低熱量、低糖的高鉀食物，十分適合糖尿病患者食用。

綠豆芽是生活中比較常見的食物。不僅能清熱養肝，而且綠豆在發芽過程中會促使肌醇類物質增加，該物質可促進胰島素髮揮功能，保持血糖穩定。

冬瓜含有豐富的維生素c，且鉀含量高，鈉含量低，利尿消腫、清熱解暑、減肥、護腎、降血糖、降血壓。南朝醫學家陶景弘說冬瓜「解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之」，所提到的消渴症即為糖尿病，非常適合血脂高、血糖高、動脈硬化的人食用。

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