入冬後，紅薯和「它」煮一碗，經常吃點，排毒素，瘦出「A4腰」

冬天到了，天氣非常的寒冷，那麼這個時候吃上一個熱騰騰的紅薯也是一件非常幸福的事情了。紅薯之所以受到大家的喜愛，是因為它的營養價值很高，能夠給我們帶來很多的好處。冬天天氣比較寒冷，有的人穿少了，很容易著涼，讓濕氣進入體內，那麼濕氣重的人，也會經常出現浮腫，甚至是影響我們的健康。

濕氣重的人，脾胃都不太好，所以才會導致身體中的濕氣無法被排出，那麼也會容易出現便秘。長期便秘的人，身體中的毒素就會越來越多，那麼我們的臉色看上去就會蠟黃，甚至是長痤瘡，以及一些斑點，肚子也會越來越大。那麼這個時候，我們就要及時的調理好自己的身體，可以通過食療來解決這個問題。入冬後，紅薯和「它」煮一碗，經常吃點，排毒祛濕，瘦出「A4腰」！

1、紅薯+紅棗

紅薯是可以作為主食實用的，不僅熱量比較低，還能夠增強我們的飽腹感。它裡面含有大量的膳食纖維，有潤腸通便的作用，那麼經常食用的話，體內的毒素和濕氣就會隨之一起排出。紅棗也是養生好物，經常吃一些能夠補氣補血，冬天的時候，很多人血液流通不暢，就會手腳冰涼，那麼我們經常吃一些紅棗，也能夠補氣血，讓我們的血液加速流通起來，這樣身體中的濕氣寒氣也會隨之排出。

2、紅薯+葛根

葛根的好處也有很多，它能夠有美容養顏的作用，經常吃一些能夠排出體內的濕氣和毒素。它能夠刺激女性分泌雌激素，有滋養卵巢，保護子宮的效果，女性經常吃一些，能夠改善氣色，皮膚也會變得更光滑。紅薯和它一起煮，那麼效果也會更好，吃上一段時間，身體中的濕寒就會慢慢的排出，腰也會變細，讓你瘦出「A4腰」。

入冬後，可以經常用它們和紅薯一起煮，排出身體毒素，祛濕禦寒，對身體有好處，可以經常吃一些。

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