女人有宮寒，幾種食物要多吃，子宮越來越溫暖

子宮是一個女人非常重要的器官，是女性孕育後代的場所。子宮也很脆弱，稍不注意就會「著涼」，導致宮寒。女人有宮寒，如不及時治療調理，容易造成月經不調、痛經等，嚴重者還容易導致不孕不育。那麼宮寒的女性該如何保護好我們的子宮，讓我們的子宮變暖呢？

早晚喝點羊肉湯，宮寒體質最好每天早晚都喝羊肉湯，羊肉屬於燥熱食物，宮寒的人長期喝有暖宮的效果。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。只要服用一段時間，就可以很好地改善宮寒和痛經問題。

薑糖茶：老薑15公克，紅糖10克，水800ml。將老薑切片、紅糖入鍋中，加800ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服。每日1劑，3日為1療程，病情緩解即停用。薑糖茶，能夠驅寒暖宮，促進血液循環，在月經前期喝薑湯可以防治痛經，月經中期可快速緩解痛經，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。

中醫認為，生薑性溫，可以起到很好的驅寒暖宮作用。有宮寒的女人，在秋季氣候轉涼的時候，可以經常吃點生薑，或用生薑泡水喝，可以有效促進體內寒氣的排出，保養子宮。

木耳有「素中之葷」的稱號，是珍貴的葯食兩用的食物，木耳中含有豐富的鐵質，是菠菜的20倍，有很好的補血功效，但是木耳中的鐵不容易被我們人體所吸收及利用，我們在食用的時候，可以搭配青紅辣椒，辣椒中的維生素C可以將木耳中的三價鐵轉化成二價鐵，利於我們吸收，起到補血的功效，木耳還有活血抗凝的作用，月經期間，適量食用還能幫助暖宮、排污血。

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