女人要想容顏常駐，常吃4種食物，助你補氣血排宮毒，越活越年輕

女人要想容顏常駐，常吃4種食物，助你補氣血，排宮毒，越活越年輕！

文/對我們而言

隨著年齡的增長，女人們聚在一起越多討論的不是穿衣打扮，而是討論如何保養護膚，怎樣才能讓自己更年輕美麗。有些年齡相仿的女性朋友看起來卻天壤之別，一個人看起來格外的年輕滋潤，而有的人卻看起來比實際年齡還要大。那麼引起衰老的原因是什麼呢？除了先天性的遺傳性問題，還跟女性在生活中的習慣密不可分。比如，飲食習慣，作息問題和運動習慣等。今天小編就跟大家一起來了解一下如何抗衰老。

1. 花生

在這場生活中，作為常見農作物，不僅可以製作成植物油，還可以當做零食乾果。而且花生還是葯食兩用的食材，不但可以促進人體生長，還有造血的功能。因為花生中含有兒茶素以及賴氨酸，對抗衰老有很大作用。若是不想衰老的太快，可以把花生當作零食來吃。每天吃一些生的花生，不僅可以抗衰老，而且對，胃不好的人也是有幫助的，補血效果也是非常好。氣血補的足，不光更顯年輕，還有助於排宮毒，保養卵巢。

2. 蓮藕粉

到了冬天，在北方蓮藕是人們最喜愛的食物之一，蓮藕不光可以清炒，用來煲湯，味道也很鮮美。而在南方，人們更喜歡將它製成粉。這在南方可以說是傳統小吃，使用起來不光方便，對女性來說，蓮藕中含有的甲鐵等微量元素，可以幫助女性益氣補血，促進細胞的再生，對改善氣血不足引起的失眠，也有很大的幫助。除此之外，藕粉還有滋陰補腎的作用，是不可多得的天然保養品。

3. 葛根

近年來，葛根被越來越多的人所接受與喜愛，不是源於它對人體的有極大的功效，民間更是對它有「千年人蔘」的稱號。因為，葛根有清熱去火，養肝護肝的作用。對女性朋友來說，不僅可以幫助人體清理毒素垃圾，還起到了延緩衰老的作用。不僅如此，野生葛根中還含有異黃酮的成分，激活卵巢的活力，讓皮膚光滑細嫩更年輕。

4. 豬骨黃豆湯

眾所周知，黃豆中含有大量的雌性激素，能夠起到滋養卵巢的作用。從內而外，改變女性的皮膚狀態，使得皮膚，光滑細嫩，延緩衰老。並且還能幫助女性調理內分泌，延緩更年期的不良狀況，跟豬骨一起煲湯的話，可以驅寒暖宮。

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