脾虛濕氣重的人，這1物多喝，健脾補虛，祛濕消腫！

睡了一晚起床後仍然覺得很累，頭很重，打不起精神，小腿有發酸發沉的感覺；大便時感覺很粘，要用很多紙才能擦乾淨，或者大便粘在馬桶上沖不幹凈；舌苔很厚，舌體兩邊有齒痕，而且舌頭又胖又大，臉色暗黃等很多人都不知為什麼，其實是你脾虛了，被濕氣纏身了。

脾有運化水濕的功能,，當脾虛後，最常見的癥狀就是濕的代謝失調，也就是說濕氣代謝不出，留滯體內，形成濕邪而致病。

這些人容易脾虛濕重，平時要多注意

1、愛吃生冷食物的人

2、經常泡水的人

3、洗完頭不及時擦乾的人

4、常捂著濕衣服不換的人

5、長期待在潮濕環境的人

6、睡眠不好的人，久坐不動的人

7、勞累過度之人

8、中、老年之人

脾虛濕氣重的調理辦法：健脾益氣、利濕消腫

中醫認為，從臟腑功能來說，脾主運化，運化不逮，水濕停留，就會導致濕氣重、濕病的發生。

簡單來說，就是脾不好，就會導致濕氣重，很多濕氣重的人浮腫、有小肚子，這都與脾不好有關。而另一方，脾是濕土，喜燥怕濕，本身有濕氣，也會導致脾虛。

所以說濕氣重的人，不能光想著祛濕，還要健脾，為什麼有些人濕氣好了一段時間又複發了，因為沒有健脾。

對於脾虛濕氣重的人，要從健脾益氣、利濕消腫出發，食療的話，吃什麼好呢？推薦：思美人茯苓玫瑰花茶

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果。

做法：將以上材料，取適量洗凈放入鍋中煎煮30分鐘，如果不會自己弄，建議直接網上找同配方的袋泡茶沖泡，材料磨碎後更利於身體吸收。連喝28天會有明顯的效果，因為28天正好是人體的一個生物周期。

茯苓具有健脾、滲濕的作用，對於脾虛所運化失常所致的泄瀉，脾虛者因濕氣重而水濕內停，多有水腫肥胖的情況，通過喝此茶健脾祛濕，可幫助這部分肥胖人群減輕體重。玫瑰花活血散瘀，美容養顏，女性朋友長期喝皮膚光滑，氣色紅潤，有氣色。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！