尿酸高怎麼辦？關於它，你知道多少

在我國，患高尿酸的人比患糖尿病的人還多，已經成為高血壓、高血糖、高血脂之後的「第四高」。而且，高尿酸早就不是中老年人的專利，不少年輕人也有。

痛風在醫學上被統稱為富貴病，因為它是吃出來的病。「出門有吃，吃飯有肉」的生活習慣，造就了痛風、高血脂、糖尿病等代謝性疾病。而有痛風的人應該都知道痛風不要命但是疼起來是真要命！

尿酸沉積在關節，會引起急性炎性反應，關節痛就是這樣來的。尿酸鹽沉積越多，關節疼痛越強烈，嚴重者能自己摸到結節，甚至關節僵硬、變形。

有些藥物在服用一段時間後，有可能抑制尿酸的正常排泄，引發尿酸升高，形成痛風。這類藥物以乙胺丁醇為代表。所以，平時就尿酸有些高的人，在服用抗結核藥物之前，要特別諮詢一下醫生。

另外，已患有高尿酸血症的痛風或腎臟病患者必須注意飲食的控制，避免病情加重。

養成一個良好的作息規律和合理的飲食習慣是很有必要的。平時應選擇健走、慢跑、跳舞、打太極等有氧運動。無氧運動，會使乳酸、尿酸水平會增高，甚至會誘發痛風。提醒：運動要適量，劇烈運動可導致尿酸升高。

沒事時可以多喝點茶水，茶中的兒茶酚具有抑制肝臟內黃嘌呤氧化酶活性的作用，從而抑制尿酸在肝臟的合成，降低人體血尿酸水平。茶葉中的抗氧化劑可以降低人體的氧化應激水平，從而提高體內胰島素敏感性，降低血清胰島素水平。而胰島素可降低腎臟的尿酸排泄水平，與血尿酸呈正相關關係。

1.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，是著名醫書《本草經集注》中的記載，

原料：余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣3克、桑葉3克、葛根各5g，

做法：所有的食材洗乾淨後入鍋煮2個小時後取湯汁飲用，一天2-3次。

作用：可以有效降低尿酸、預防痛風。降低尿酸有利於控制痛風的惡化。

想要藥材發揮最大的功效，最好是研磨成細小顆粒後再煎煮或者燜泡。

2.胖大海薑黃粥

原料:胖大海15克，薑黃5克，茯苓10克、砂仁8克、粳米150克，冰糖適量

製法:胖大海、薑黃、茯苓煎湯去渣，再加入粳米、砂仁、冰糖熬粥。

適用於尿酸偏高的患者，有益氣排酸、火氣利尿、消炎通絡的效果。

3.薄荷刺玫果湯

原料:薄荷15克，刺玫果3克、百合25克、白芍15克、丹參10克、鴨肉100克。

製法:鴨肉燉30分鐘，然後加入薄荷、刺玫果、白芍、丹參後再燉20分鐘，調味後再加入百合和鴨肉。

功效: 排酸、補益肝腎 緩解疼痛。

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