近視孩子有兩個視力恢復黃金期，父母一定要抓住，錯過不可逆

文丨福林媽咪

去小學校園裡走一圈，發現十個孩子裡面有四個都帶著眼鏡，看到這個情況，不由得為小福林以後的視力和顏值擔憂。要知道眼睛可是心靈的窗戶，這麼可愛的臉上戴上一副厚重的眼睛，靈氣馬上就下降許多，看上去十分呆板。

那為什麼越來越多的青少年會近視呢？原因不外乎這三個，你家孩子若是近視，肯定是下面的原因之一！

1、遺傳因素

根據遺傳學的研究證明，青少年近視的形成與父母近視有一定相關性，如果父母任何一個是高度近視，就有可能會遺傳給下一代。但是遺傳基因只是基礎，而環境因素和生活習慣才是誘發基因作用的「罪魁禍首」。

2、環境因素

孩子大部分都是在學習環境中近視，比如看書、寫作業的時候近距離用眼、學習地方的採光、照明不合格等，都是誘發孩子視力下降的原因。

3、生活習慣

過度使用手機、電腦，導致視力疲勞；

睡眠時間不足，影響眼睛的休息；

飲食不均衡，挑食、偏食等不合理的飲食結構導致多種維生素和微量元素的缺乏，無法為眼睛的修復帶來充足的能量。

以上即使導致孩子視力下降的原因，但是視力也並不是不可以得到恢復，近視孩子的視力有兩次恢復的黃金期，如果你的孩子還處在這兩個時期，父母一定要幫助孩子恢復視力。

第一個時期：6-10歲

這個時間段是孩子視力發育的第一個高峰期，孩子的視力會像身高和體重一樣快速發育，所以父母可以趁著這個機會幫助孩子恢復視力。

第二個時期：13-18歲

這個時期同樣是孩子視力發育的高峰期，視力修復和完善能力依然比較強，如果父母錯過了第一個高峰期，一定要把握住第二個視力恢復黃金期，也能獲得理想的視力恢復效果。

在這兩個視力恢復黃金時期，父母應該怎麼做才能達到理想的恢復效果呢？

1、改正錯誤的用眼方式

大多數孩子近視其實是因為用眼方式的錯誤，長時間的近距離用眼，而且不注意用眼後的休息，因此在這一點上父母要多加註意和監督，陪孩子寫作業的時候，要督促孩子形成正確的用眼方式。

2、控制孩子看電視、玩手機的時間

孩子一玩手機、一看電視就是大半天的時間，這樣孩子的視力也會受到很大的影響，甚至很多孩子還躲在被窩裡玩手機，這更加會加重眼睛疲勞，所以控制孩子看電視、玩手機的時間勢在必行。

3、多陪孩子戶外運動

戶外運動，可以讓孩子接受陽光的照射，在空曠的環境中放鬆眼睛。同時可以看遠看近，最大程度的調節眼睛，減輕眼軸被迫拉長，有助於消除視疲勞，降低近視發生的概率。

4、睡前做眼保健操

在小學、初中學校都會在課間讓孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懶沒有做，所以在孩子睡覺前父母可以監督孩子認認真真的做一套見保健操，對舒緩眼睛，恢復視力方面是很有作用的。

習慣是很重要的，對於孩子的視力同樣重要，孩子不良的生活習慣在很大程度上導致孩子近視，所以父母要抓住這兩個恢復視力的黃金期，幫助孩子恢復視力，重現明亮光彩。

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