花生和此物一起配，多給孩子吃，長大個，提高智力，腸胃更健康！

花生和此物一起配，多給孩子吃，長大個，提高智力，腸胃更健康！

在日常生活中，我們可以吃些花生，它具有很豐富的營養價值。花生的吃法很多，油炸花生、炒花生、五香花生等，很多人都喜歡吃！

花生具有豐富的脂肪，可以增加你的飽腹感，從而讓你減少食慾。花生中含有的鈣極高，是很好的補鈣食品，老年人吃花生有助於防治骨質疏鬆，孩子們吃花生能促進人體的生長發育。兒童吃生花生對大腦發育有好處，提高智力。花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，常吃對我們的胃黏膜能夠起到非常好的保養作用，而且還能夠使我們的腸胃變得更加健康，起到非常好的通腸潤便的作用，花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生紅衣養血、補血，能使人的頭髮烏黑靚麗。

推薦搭配： 花生+芹菜

芹菜對於清熱解毒、去病強身有著極強的功效，芹菜和花生一起吃，可預防心血管疾病、降血壓，不僅可幫助身體排毒，更能起到健腦作用。常吃花生拌芹菜可有效改善腦血管循環，延緩腦功能衰退，並增強免疫力。孩子多吃多長大個，提高智力，腸胃更健康！

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