南瓜和此物煮粥喝，孩子常吃個頭猛長，抵抗力強，腦瓜更聰明

南瓜和此物煮粥喝，孩子常吃個頭猛長，抵抗力強，腦瓜更聰明

對於蔬菜南瓜，人們是在熟悉不過了。南瓜不僅好吃，而且價位也是非常便宜的，經常吃南瓜對人體也是特別有好處的。

南瓜有保護胃腸道黏膜的功效，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。南瓜為補血之妙品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的南瓜，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。南瓜中富含多種的營養物質，對身體的成長起到很大的作用，補充身體，增加機體抵抗力。南瓜中含有的色氨酸，可幫助放鬆精神，緩解精神緊張，改善心情加快睡眠速度。

最佳搭配:牛肉南瓜粥

山藥含有多種營養素，有強健機體的作用。含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。二者搭配再合適不過了，對我們的胃很有好處，為我們的胃減輕一定的負擔。孩子常吃個頭猛長，抵抗力強，腦瓜更聰明！

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