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做法簡單的一周早餐,便捷又不失營養,專治不愛吃早飯的孩子

孩子上學以後感覺每天都是匆匆忙忙的,尤其是早上,為了給孩子做飯,每天都要提前起來,我一直堅持早餐一定要給孩子吃得好,吃的有營養,每天早上送孩子的時候總能看到很小的孩子從校車上下來,直奔那些小攤開始買各種早餐,先不說他是否有營養,就看那衛生環境真的很令人堪憂,所以我即使再忙,每天的早餐從來不馬虎,前一天晚上就想好第二天要做什麼,把食材都備出來。

上學的五天里,這一周的早餐我一般都不會讓他重樣,因為時間有限,所以又得有營養,又得有效率,這就要提前準備一下的,這是我這一周給孩子做的早餐,孩子早上吃的都特別滿足。

周一:蔥花雞蛋餅

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兒子最愛吃的就是雞蛋了,前幾天老家的親屬來,給帶來了一箱笨雞蛋,吼吼,可妥了我兒子這個雞蛋控了,我昨天晚上問他想吃什麼雞蛋餅,他告訴我啥菜也別放,就要原滋原味的,好吧,那就來點兒蔥花借借味兒,啥也不放了,營養早餐,兒子吃了三張小餅,喝了一杯牛奶,嗯嗯,沒少吃。

用料:雞蛋 麵粉 蔥花 鹽

做法:

1、蔥切碎,雞蛋打碎攪拌均勻,加入蔥花及鹽攪拌均勻

2、加入少量的麵粉和水攪拌成糊

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3、平底鍋中刷油,把雞蛋麵糊倒入,改成中小火煎至成型後翻面,出鍋即可

周二:疙瘩湯

這幾天北方的天氣有點兒冷了,早上總想給孩子吃點兒湯湯水水的,能暖和一點兒,所以今天做了個疙瘩湯,也是兒子的最愛。

用料 :西紅柿 雞蛋 麵粉 蔥 香油 蚝油 鹽

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做法:

1、碗中放入麵粉,少量多次的加入清水,攪成小麵疙瘩,一定要注意倒水的量,倒多了就成了一個大疙瘩了,不好吃

2、蔥切末,西紅柿切小塊,雞蛋打散

3、鍋中燒油,放入蔥花爆香,加入西紅柿、蚝油煸炒至出醬,加入水

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4、水開後加入麵疙瘩,開鍋後加入雞蛋液,點入香油出鍋即可

周三:蔥油餅

兒子晚上的時候說明天想吃蔥油餅,說是有一個小朋友中午在學校吃飯的時候給他分了一塊兒,特別香,沒吃夠,於是我們就這麼愉快的決定了,明早就吃蔥油餅了,其實好多人都愛吃蔥油餅,但是都感覺比較麻煩,所以不願意做,其實蔥油餅做起來,不費什麼事兒的,麵粉一燙,一擀,進鍋幾分鐘就可以吃了,很快的,比在外面買的好多了,如果時間來得及的話,還可以炒上一盤土豆絲,一卷,一頓很美味的早餐哦。

用料:麵粉 蔥 鹽 油

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做法:

1、麵粉內少量多次的加入開水,攪拌成絮狀,揉成光滑的麵糰,如果時間不緊的放可以醒發一會兒,如果時間比較緊可以不用醒發,因為咱們做的是燙麵的,這步也可以省略的

2、把蔥花切碎,越碎越好,放入熟的豆油中,再加入乾麵粉、鹽,和成油酥

3、把麵糰擀成薄餅,抹上油酥

4、把麵糰捲起來,按扁後再重新擀成薄餅

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5、鍋中刷油,把餅放進去,一面烙二分鐘即可

周四:青菜炒麵

很簡單的一款素炒麵,飯菜一鍋全出了,做起來也非常的省事,麵條我是提前一天買的濕面。

用料:麵條 雞蛋 胡蘿蔔 蔥 青菜 肉 醬油 蚝油 鹽

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做法:

1、麵條放入水中煮至7分熟,煮熟的麵條加少許的油,這樣麵條不會陀到一起

2、胡蘿蔔切絲,肉切絲 ,青菜清洗乾淨 蔥切絲

3、鍋中燒油,放入蔥花爆香,加入肉絲煸炒至變白,加入胡蘿蔔絲、醬油、蚝油、鹽,炒熟

4、加入煮好的麵條,翻炒均勻後加入青菜快速翻炒,裝盤即可

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5、鍋中放油,煎荷包蛋,煎好的荷包蛋放到面上即可

周五:香蕉鬆餅

所有的小朋友好像都無法抵抗這個小餅的魅力,即是早餐又是零食,今天兒子半天課,早餐就給他做這個了

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用料 :香蕉 麵粉 糖 牛奶 雞蛋

做法:

1、香蕉切成小片,用勺子搗成泥

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2、雞蛋打散,加入麵粉、牛奶和糖攪拌均勻

3、平底鍋中刷油,把麵糊倒進去煎

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4、看到表面有好多小泡泡時,翻面,二面煎至變色盛出即可

做法簡單的一周早餐,便捷又不失營養,專治不愛吃早飯的孩子,媽媽做起來更輕鬆。

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