女人「短命」，通常有這3個特徵，若一個沒有，說明你比較健康！

長壽，自古以來，都是人們亘古不變的追求。

雖然有關數據顯示，女性的平均壽命比男性大約長5-10年。

但是，日常生活中，不乏會有短命的女人！且大多與其不良的生活習慣、飲食習慣、環境因素和自身體質相關。

那麼，「短命」的女人，有哪些特徵呢？

女人「短命」，通常有這3個特徵，若一個沒有，說明你比較健康！

特徵一：腳筋硬

俗話說，筋長一寸，壽延十年。眾多長壽者，都有一副柔軟的筋骨。

且研究發現，人的筋越軟，壽命就越長；筋越硬，壽命則越短。

而人的腳筋，是人體筋之根，所以，如果女人的腳筋越軟，身體五臟也就越健康，壽命自然也就越長。

預防措施：拉腳筋

方法：兩臂左右分開伸直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。

作用：常拉腳筋，使腳筋變軟，促進血液循環，血氣越好。

另外，也可預防心腦血管等慢性疾病，身體健康，自然長壽。

特徵二：脾氣暴躁

很多人認為發脾氣是有「個性」，但是從健康的角度來看，脾氣暴躁的女性，精神狀態會變得更差，很容易出現失眠、性格抑鬱等情況。

這樣不僅會影響周圍人的心情和生活，還會影響自己壽命長短。

預防措施：良好心態

俗話說，人要長壽，三分靠養，七分靠心態。

要知道，長壽是一種生活態度，如果能時刻保持好的心態，大腦就會分泌多巴胺，人體各機便會互相協調、平衡，並且促進健康。

特徵三：濕氣重

中醫常說，濕氣為萬病之源，十人九濕；一旦沾上濕氣，會引發和惡化很多疾病，尤其是女性朋友。

對於女人來講，濕氣越重就越容易短命，因為濕氣不僅會引發周身不適，更可能帶來怎麼也治不好的婦科病。

女人體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，出現白帶多，有異味等情況，嚴重還會導致炎症。

預防措施：食療

食療祛濕，是最為簡單和健康的一種方式，日常生活中，可以喝點祛濕茶：蒲公英砂仁茶。

是由蒲公英、薏苡仁、茯苓、砂仁、梔子等24味材料組成。

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」

蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏苡仁，利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫。

茯苓利水滲濕，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

砂仁，味辛，性溫。歸脾、胃、腎經。有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的作用。

梔子，味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。

女人抗衰老，吃「二紫」

1、紫薯

紫薯的營養價值高過紅薯，其含有豐富的纖維素。能夠促進腸道的蠕動，幫助食物進行消化吸收，帶走體內多餘的脂肪，從而達到潤腸通便的效果。

另外，紫薯也含有豐富的花青素。能夠抵抗衰老，調節女性體內的激素水平，促進雌激素的分泌。從而能夠延緩卵巢的衰老，讓女性看起來會更年輕。

2、藍莓

藍莓被稱為「超級水果」，富含豐富的花青素，這也是幫助女人保養抗衰老的好食物。

除了抗衰老，還可預防改善視力、消除眼部疲勞。

其口感好，味道佳，深受女性朋友喜歡。

多做二事，常動二處，女人健康更美麗！

多做二事

1、規律睡眠

人在睡眠過程中，五臟六腑會得到修整，也是恢復體力的好時間。

如果女人長期熬夜，不僅會加速身體衰老，還容易感到疲勞，不利於抵抗力的恢復。

另外，有研究發現，睡眠時間不足7小時的人，很容易增加高血壓、早亡等疾病的風險。

所以，女人要保證規律且充足的睡眠，這樣才能促進身心的健康。

2、足量飲水

都說女人是水做的！

研究顯示，女人25歲時，其體細胞中水分含有率是42%；而到了75歲時，會降到35%。

細胞內水分減少，會影響機體內的新陳代謝，使代謝廢物難以外排。

所以，平時就要學會勤飲水，做到不渴也要喝水，每日飲水量在1500ml左右。

常動二處

1、踮腳

踮腳，能有效促進下半身的血液循環，緩解疲勞，防止下肢疾病的出現；

另外，踮腳可刺激到足三陰經，從而對腎臟起到改善、保養的作用。

每日2次，每次做10下即可。

2、 按穴

俗話說，常按足三里，勝吃老母雞；人們也常說，此穴是一處「全能穴」。

位置：位於腿膝蓋骨外側，下方凹陷往下約4指寬處；

作用：主治慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒，另外，對高血壓、冠心病、腦出血等心腦血管疾病也有很好的預防作用。

每天按壓足三里，10分鐘左右即可。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！