冬季皮膚乾燥易瘙癢？6個小方法幫你輕鬆解決！

冬季很多人都會出現皮膚乾燥，脫皮，紅色網狀的裂痕，越爪越癢其實是冬季濕疹，燥性皮膚炎、缺脂性皮膚炎等，年紀愈大，發生率愈高，最常發生的部位胳膊肘手背等，嚴重者全身也可能發生。如何改變這現象？

冬季皮膚一般發生於四肢、腹部、背部等處。 起初是患部皮膚乾燥伴有瘙癢感，伴隨皮屑產生；接著皮膚會有龜裂現象，外觀上出現紅色裂紋。時間長了紅色裂紋周圍皮膚會凸起來；細菌可能會從皮膚裂痕處進入體內甚至引發蜂窩性組織炎。

如何避免瘙癢

1.不能撓抓患處會越來越嚴重，也不要相信偏方亂塗抹東西以免病情惡化。此外，平時也應維持正常作息，提升抵抗力，才能避免後續的感染現象。

2.冬天洗澡不要使用過熱的水，洗澡時間不要太長，應選用低皂鹼成分沐浴露。

3.冬季皮膚瘙癢的患者少吃重口味、辛辣、油炸食品，它們會使身體釋放組織胺，使皮膚產生瘙癢感

4.保濕很重要，皮膚是最外層的重要防線。選擇合適的保濕劑，有助於防止皮膚水分喪失，維持良好功能。

5.皮炎導致的皮膚瘙癢，毛髮在出現瘙癢時就要及時就醫，讓醫生根據病情再開藥控制病情。

6.可以通過飲食調理來緩解

燕麥中含有豐富的維生素、以及人體所需的這種微量元素和植物脂肪，可以有效滋養肌膚。可以避免皮膚乾燥。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以轉化為維生素a對皮膚有很大的保護作用，能夠讓皮膚乾燥引起的瘙癢得到緩解。

番茄裡面的番茄紅素還有助於改善皮膚過敏癥狀，對皮膚過敏引起的乾燥、瘙癢有很好的治療效果。

以上圖片均來自網路

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