醫道養生系列之一：搭鵲橋、飲刀圭

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一、搭鵲橋

方法：牙齒叩住，舌頭後卷，上抵牙齦。

叩齒健腎，也能起思想集中的作用，因為牙一咬，人的輸出神經就受到抑制了，思維比較不容易散亂。捲舌幫著咬牙，更能做到專心一致，舌為心之苗，它能幫人做到專心一致，這樣做事情都比較專心。搭鵲橋還可讓任督二脈相通，讓體內氣脈運行更順暢。

上齶是天池穴，因其上通腦髓，恐其往下泄氣，用舌頂住天池穴，引真氣由玄膺穴下降丹田，生有甘露，順歸氣管，過十二重樓。故舌尖倒頂上齶，真氣聚於祖竅之前。眼常觀此竅，耳常逆聽此竅，舌常頂此竅，運用思維，念念不離此竅，行、立、坐、卧，心心常在此竅，一轉瞬間，亦不可忘卻此竅。憾然心清氣爽，浩然氣暢身壯，寂然無思無慮，豁然知空不空。瞭然悟性。真性功夫至此，自然精神朗發，智慧日生，心性靈通。忽有一點真陽，從中而發出，此為玄關現矣。

二、飲刀圭

捲舌可以幫助我們產生大量的口水，口水裡面有多種酶，道書上叫「長生酒」，也叫「金津玉液」，還叫「神水」。將來大家要是煉到了「玉液還丹」，那這個口水是從腦間滴下來，透明的，是甜的，像葡萄糖一樣甜，這個對煉內丹有大用。現在這麼一捲舌，口水幫助了我們的消化，我們吸收能力就強了。這個口水也叫「黃婆」，它是「真意」，把它吞下去就是「飲刀圭」，它才能把情帶到下面，和性相交，叫「龍虎交媾，陰陽交泰」，它是不可缺少的媒介。

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