中南大學教授：老人「慢性子」更易健康長壽，的確有一定科學依據

當代生活里，「快」字已成一種常態。多少緊張焦慮的情緒背後，是「只爭朝夕」的生存法則主導。漫畫家朱德庸說，這是一個每個人都在跑的時代，但是我堅持用自己的步調慢慢走……在醫生眼裡，「慢性子」的人更容易長壽。適當放慢生活節奏，可以減少消耗，達到保護陽氣和陰精、延緩衰老的目的。

1、排便慢

老年人排便用力是大忌，在馬桶上發生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮。當人屏氣排便時，各個器官的肌肉都在用力收縮，腹部肌肉也一樣，這就導致腹壓增高，使心臟排血阻力增大、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導致心肌缺血、心絞痛或嚴重心律失常引發的猝死。

2、起床慢：更不易觸發心腦血管事件

深夜熟睡時，代謝低，血流相對緩慢，如果早晨起床時突然起身，容易引起大腦供血不足，或發生體位性低血壓，容易引發心腦血管事件。慢慢起床更健康，起床前，先在床上閉目養神5分鐘，伸伸懶腰，搓搓腳心，用手做個乾洗臉，再慢慢起床。

3、脾氣慢：不易誘發心臟病

脾氣急躁，對什麼事情都風風火火，一個人要維持這種「戰鬥」狀態，他的體內要分泌大量的腎上腺素，如果沒有恰當疏導宣洩，很容易焦慮，引發心理或者身體上的不適。對於本身就有心臟病等基礎疾病的人，更可能引發意外。

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