後背兩條「大筋」必須揉開！不然陽氣「出不來」

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本文理論依據：《針灸治療學》

列位看官，今天咱們來和您聊聊後背上的兩條「大筋」。這兩條「大筋」，如果經常揉按的話，對身體是大有好處的。

哪兩條大筋呢？現在，請你把手背在身後，手背接觸腰間，肚臍正對之處。然後，你微微弓腰，開始嘗試走步。你會感受到，隨著腿部的運動，腰間有兩條「大筋」在分別突出著。這，就是我們今天要說的。

實際上，這兩條「大筋」，就是咱們的豎脊肌。看官須知，這個地方，我們要經常揉搓。

為什麼呢？從現代醫學的角度來說，豎脊肌是用於維繫咱們脊柱穩定的兩條重要肌肉。我們的軀幹之所以能夠完成彎曲扭轉等動作，豎脊肌在其中發揮了重要作用。同時，豎脊肌也是容易發生損害的肌肉。比如說我們長期保持不良的站姿或則坐姿，那麼就容易引起豎脊肌的勞損。豎脊肌勞損日久，那麼脊柱的穩定性就差。

其次，從中醫角度來說，揉按豎脊肌所在區域，即是在大致揉按膀胱經所在位置。膀胱經對人體的意義，特別重大。

首先，以六經辨證的角度來說，膀胱經作為陽氣充盛的一條經脈，為人體之藩籬。外感之邪侵入人體，首先要面對的，就是膀胱經。我們在感冒之後，之所以會出現頭痛、頸痛僵硬、腰腎酸痛，以及發熱癥狀，其實就是膀胱經經氣和外邪搏鬥的表現。膀胱經氣血旺盛，人的免疫力就強大。所以，按摩揉擦膀胱經，就可以提振人體正氣，少受外邪之困擾。

其次，有效刺激膀胱經，可以有效刺激臟腑之氣。因為臟腑之氣轉輸體表的地方，大多也在膀胱經上，比腎俞、胃俞、大腸俞、三焦俞等等。通過摩擦按摩，刺激這些穴位，可以有效提振臟腑的氣化功能。所以，這膀胱經，就像一個「開關」，用好它，可以讓一身臟腑的陽氣得到提升，讓它們「呼呼冒出來」。

另外，從針灸臨床實踐效果來看，膀胱經一旦出現異常，人就容易發生頭重頭痛、後項牽引僵硬，脊背疼痛，腰痛如折、腘窩凝結活動不便、肢體麻木厥冷等病症。這條經脈上的穴位，也和很多「筋病」有關係，比如痔瘡、腰背痛、膝關節疼痛等等。

說了這麼多，我們到底該如何刺激呢？簡單的做法，就是雙拳空卧，拳眼對準豎脊肌所在位置，上下快速摩擦，每次操作200次，每天數次。每次刺激，局部皮膚要感覺發熱才可以。在平時，還可以俯卧，讓家人沿膀胱經上下，以拇指和食指來揉捏，每次操作15分鐘。我們會感覺到特別放鬆舒適。

同時，在平時，我們要保持良好的坐姿和站姿，正所謂坐有坐樣，站有站樣，走有走樣。這樣才能保持豎脊肌不受傷害，減少氣負擔，同時也能維繫膀胱經經氣的暢通無阻。這對於養生也是很有好處的。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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