「天然寶藏庫」香菇的5大好處，除了美容養顏外，還有這個好處！

香菇使我們日常生活當中經常吃的一種菌類。無論是炒著吃還是燉著吃都好吃，並且由於香菇的結構，所以無論怎麼做，它都很有味道，還帶著一股特殊的香氣，所以是大眾餐桌上很受歡迎的一到食物。

但是香菇其實有很多好處，接下來我們就要說一說，首先香菇可以降血壓。冬季正是高血壓的多發期，所以我們就要多吃一些香菇進行預防，香菇裡面還有非常豐富的香菇多糖，他可以幫助組織我們吸收過多的膽固醇，這樣我們就可以降血脂、降血壓，還能預防動脈硬化。

香菇還可以抗癌，在香菇當中礦物質的含量非常高，這些營養元素可以有效幫助我們抵抗癌細胞，香菇里還有一種特殊物質，可以幫助我們減緩癌細胞的生長速度，所以我們平時可以多吃香菇預防，而剛剛做完手術恢復的人更是可以多吃香菇幫助恢復。

香菇還可以幫助我們提高身體的免疫力，讓我們在冬天沒那麼容易感冒，香菇裡面的營養可以提高我們的人體素質，還能補血益氣，都說這拿香菇假裝是肉就可以以假亂真，因為香菇其實裡面的營養元素一點也不必肉少，並且口感也很相似，所以吃香菇也可以補血。

常吃香菇可以防止你長皺紋和色斑，因為香菇當中有促進血液循環的物質，可以幫助你改善新陳代謝，還可以抑制黑色素。這最後一個作用就是健腦，你怎麼也想不到小小香菇還能健腦，香菇裡面還有非常豐富的氨基酸，所以多吃香菇的確有健腦的作用，並且還可以促進智力發育。

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