肩周炎和肩袖損傷有什麼區別？怎麼來分辨呢？

肩周炎和肩袖損傷鑒別不難，它倆雖然有一定的聯繫，癥狀表現形式可能類似，例如，肩關節活動都受限，可是本質上是不一樣的，一個是由於肩關節本身的摩動運動喪失，一個屬於單純性的肩袖肌群出現問題。

肩袖「四小龍」

先談一下肩袖肌群——岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌，通常也叫肩袖「四小龍」，亞洲四小龍很強，可見肩袖肌群對於肩關節的地位極其重要，是肩關節的穩定肌，整體功能是將肱骨穩定在關節窩內，尤其是岡下肌和小圓肌，可將肱骨頭向後就位於關節窩內，防止肱骨頭撞擊肩胛骨喙突。

觸診來判斷

這個問題的判斷，可以通過觸診來進行，試著以同樣的力度，同位置去觸診兩側的肩袖肌群，如果患側疼痛很重，就要考慮肩袖肌群存在問題的可能性，急性期48小時內不可推拿，慢性的疼痛可以通過手法按摩的方式來促進肌肉恢復正常的彈性和功能。

肩周炎的分析

對於肩周炎來講，有一個別稱叫「凍結肩」，可見主要問題就是肩關節的活動受限，可發上在上舉、後伸、水平外展等多個方向，會在肩關節處有明顯的疼痛，難以忍受強行的去適應活動範圍，肩袖損傷如果是被動的幫助肩關節活動，還是可以達到正常範圍，可能僅有疼痛感。

處理有相同點

肩周炎在觸診的時候，也是會發現肩關節活動肌群有痛點，可能痛點的位置會很多，肩袖損傷只是損傷部位會有疼痛感，也同樣要消除這種疼痛，再去做肩關節的摩動運動恢復鍛煉，以疼痛感覺可以接受的力度在放鬆肌肉或者熱身之後適當的拉伸。

結語

肩袖損傷可以是造成肩周炎的一個原因，由於損傷部位疼痛，肩關節不敢主動活動，長期得不到改善，哪怕臨時性肩周炎不發生，將來也會是一種肩周炎發病的誘因，肩周炎發生之後，如果時間過久，肌肉廢用性退變，也會有肩袖肌群勞損。

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