白髮變黑髮，還能祛濕，治療宮寒！

現在很多人年紀輕輕就長出了白頭髮，影響外在不說，還影響我們的心情。白頭髮除了先天遺傳原因，跟我們的情緒有很大關係，比如一段時間內特別勞累、壓力大、焦慮，都可能導致白髮。

另外，營養不良，吃進去的營養難以被吸收，也會導致早衰進而生出白髮。

花生有「長壽果」美譽的花生,是非常好的食物,食用後對身體保健是極好的，也是養生人土極力推薦的食物。作為滋補身體的食材，吃生花生還可以美白牙齒。它其中還有非常豐富的營養。花生和小米一起煮，能促進頭皮血液循環，滋養髮根，促進毛髮生長，讓你白髮分分鐘變黑髮，女性常食臉色紅潤氣色好！花生還可以養胃助消化，而且還可以增強體質，這樣一起食用的話營養均衡，而且營養價值也是比較高的。

俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」

做法：準備50克花椒，網兜包上，放在2升的水中熬煮，開鍋5分鐘後倒入洗腳水中，洗腳水溫度持續控制在40度左右。

泡二十分鐘到半小時，感覺到雙腳皮膚髮紅，感覺身上微微出汗就可以了，能有效改善睡眠，防止白髮。

花椒泡腳能有很好的防白髮功效，花椒的特性加上熱水能充分刺激腳部的穴位，能很好的促進血液循環，其實花椒包還可以重複的利用，每天晚上都可以用來泡腳，大概一個星期左右換一次即可。

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