孕期准媽媽晚上再餓，也盡量少吃這4種食物，和胎兒健康有關

在度過孕早期這3個月後，隨著胎兒進入飛快發育的孕中期，以及孕吐等早孕反應的消失。准媽媽基本上胃口都會陸續變好。一天吃好幾頓的也有。

但是如果是在晚上的話，這4種食物最好還是斟酌下。第一種就是重口味的食物了，酸兒辣女雖然不靠譜，但卻是孕婦往往偏向於各種重口味的視頻。但是這種基本上鹽分含量都較高，吃多了就容易口渴，口渴了就又要大量喝水，大量喝水又要頻繁上廁所。不僅准媽媽和胎兒都睡不好，而且這些膽固醇基本也不低，對胎兒發育沒啥好處哦。

第二種是甜食了，最直接的一點就是人體睡覺的時候，對糖分的消解能力是很差的。通俗的來說就是發胖，還有妊娠糖尿病的風險。並且還可能由於血糖水平升高，從而使胎動過於活躍，准媽媽可能會被踢得睡不安穩哦。

第三種是油膩食物了，特別是什麼排骨，鯽魚湯等等。這些食物往往脂肪含量，熱量都很高。而夜晚正是人體新陳代謝，休養生息的時候。吃了太多的話可能加重准媽媽的腸胃負擔不說，而且准媽媽和胎兒都容易發胖，巨大兒不僅順產困難，對他自己也不好。

第四是高鈣食物了，夜晚新陳代謝慢，鈣質過高的話可能沒辦法及時分解，從而可能有結石的風險。像是牛奶這種的話，建議媽媽最好臨睡前提前一兩個小時，並且記得刷牙哦。

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