速食麵和挂面哪個更健康？結果是……

挂面！結果肯定得是挂面更健康啊！

為了方便，很多人會選擇吃速食麵，但其實速食麵危害很大。而挂面是家裡比較常見的麵條，很多人也愛吃。今天，樂叔就來比較比較它們倆！

速食麵

挂面

速食麵和挂面哪個健康

其實挂面還是最好的，雖然也是壓制的麵食，但是挂面沒有經過油炸，更為健康一些。而經過油炸的速食麵，不僅沒有營養，而且還不健康。

挂面是小麥粉添加鹽、鹼、水後，經懸掛乾燥後切製成一定長度的乾麵條。

挂面因口感好、食用方便、價格低、易於貯存，一直是人們喜愛的主要麵食之一。

挂面和速食麵哪個更會胖

速食麵更易胖。

速食麵的油脂含量較高，調味包中也有很多的油脂，不易被人體消化，而挂面只是風乾的麵條，其油脂量較低。

吃速食麵的注意事項

別加火腿腸

在食用速食麵時，最好不要和火腿腸一起食用。因為火腿腸中也含有大量的鈉離子，如果把速食麵和火腿腸一起搭配食用，易導致人體內鈉離子的含量超標。

體內過多的鈉離子需要從腎臟排出，會增加腎臟負擔。長期將火腿腸和速食麵一起搭配食用，還有可能會引起高血壓。

盡量少吃

速食麵吃起來口感香脆，是很多90後、00後喜愛的食物。但經常進食速食麵，會影響身體健康和人體的正常發育。

因為，即使是符合國家健康標準的速食麵，其中也還是含有很多防腐劑等化學成分，如多次頻繁地進食後，會對健康產生不利影響。

選非油炸

在購買泡麵時，你會發現在市面上可供選擇的速食麵非常多。對此樂叔告訴大家，同等價位的速食麵其實都是差不多的，唯一的區別就是油炸和分量了。為了健康和身材著想，建議大家盡量選擇非油炸速食麵。

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