一到冬天就手腳冰涼？這可能是一種病，還很要命……

很多人在入秋以後，

特別是到了冬天，

會出現一個嚴重的問題，

就是手腳冰涼。

這個問題在白天還不礙事，

可是到了晚上，

不用暖水袋或者熱寶的話，

睡一晚上被窩都是涼的，

暖和不過來~~

那怎樣才能解決手腳冰涼這個問題呢？

這就要從它的原因說起……

知道了原因之後，

再解決手腳冰涼的問題

是不是簡單多了？

首先就是應注重保暖，尤其下肢的保暖要做好，晚上睡覺前可選擇泡腳；其次應加強運動，讓身體動起來，有利於加快新陳代謝及血液循環；應營養均衡，不偏食，按時吃飯，這樣身體才有足夠多的燃料來產生熱量，維持機體的正常體溫。

如果以上措施都不能解決，

要警惕是病理性因素所致，

要快去醫院看醫生了！！

來自 ｜ 人民日報、科普中國

編輯 ｜ 張昭

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