肝好不好先看手，豎起中指，若沒有3個「表現」，說明肝還不錯
但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題也沒有明顯癥狀。
人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。
肝好不好先看手，豎起中指，若沒有三個「表現」，說明肝還不錯
表現一：粗細不均勻
對於肝病發出的信號，我們可以看一下自己的手指。
特別是中指的部位看看上下透氣是不是一樣的。
一般情況，上細下粗的狀態，如果發現自己的中指上粗下細很可能說明肝的氣血不足。
肝臟中的一些血液達不到正常的運輸手指頭，很可能會發生形變的情況那說明幹部已經開始出現硬化的狀態。
表現二：指甲形態異常
我們也可以觀察我們的手指甲，就能判斷出身體中的肝臟器官是不是健康的。
因為時間能夠反映出身體的健康狀況，如果在正常的情況下肝臟功能是正常的話，乾性比較充足時，手指甲會出現紅潤有光澤的，而且摸上去也是非常光滑的。
如果發現中指上的豎線或者是黑線橫紋也就是身體中的肝氣不足所導致的。
可能還有很多人發現自己的指甲上有發白的點或者是毫無血色
這也就表明身體中的氣血不足所導致的現象，這是我們一定要注重。
表現三：出現紅斑
我們也可以觀察自己的手指末端，看看自己的手指甲是否出現紅斑的情況。
特別是手和手掌相接的地方，如果出現一些比較多的紅斑或者是大面積發紅的話，很可能是身體中的肝臟受到了影響。
很可能是身體中的血液流通所導致出現的這個情況，所以如果我們的手掌有發紅髮斑點的情況，說明我們的肝臟受到了很大的影響。
這也就是我們經常說的胃的肝掌，雖然有很多人都不清楚這些事情
但是一說起乾燥，它對我們身體能夠起到很大的幫助，所以這些情況我們不得不注意。
寒冬入襲，養肝護肝正適時
肝臟是人體重要的器官，也是人體代謝最大的處理工廠。
這對於每日忙於應付生活、事業、交際、家庭的職業人士來說，保護肝臟是不容忽視的問題。
我國也是個肝病大國，保護肝臟則更為重要。
寒冷襲人最易傷肝，冬季養肝正適時。
春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節。
而肝臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護肝臟最佳時期。
不僅能增強人體抵禦寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。
肝不好，日常做好4件事，肝毒慢慢排乾淨
第一件：早晨多動一動
早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。
感覺疲勞時，伸個懶腰、活動活動筋骨，偶爾騎車下班，看似簡單的活動，都是養肝的好方法。
同時建議堅持每周5次，每次30分鐘左右的中等強度有氧運動。
第二件：飯後常飲一杯茶
對於肝不好的人，很多人常喜歡用吃藥來緩解，殊不知這樣卻對肝臟造成了二次傷害。
因為肝臟是人體的解毒器官，藥物會加重肝臟負擔，給肝造成更大的傷害。
在《神農本草經》中就有記載「神農嘗遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之」。
以茶養肝，由古至今甚為流傳。
硒谷紫陽的蒿坪毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。
肝臟是個大「硒」庫，人體中含硒最豐富的器官之一就是肝。
肝病患者體內普遍缺乏硒元素，補硒也有利於肝病患者病情的好轉。
第三件：晚上不熬夜
成年人正常睡眠時間應為6~8個小時，靜卧可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多血液、氧氣、營養的供給，有利於肝細胞的修復和再生。
睡前避免劇烈運動，以免太興奮影響睡眠。
就寢時間也不要拖得太晚，每天都比前一天早20分鐘上床，逐漸改掉拖延、晚睡的習慣。
第四件：高危人群定期查查肝功能
40歲以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、長期服藥、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。
千萬不要等表現出黃疸、肝腹水、消化道出血等癥狀再檢查，那時病情就已經很嚴重了。
病毒性肝炎患者應每3個月進行一次肝功能和甲胎蛋白檢查，6個月做一次影像學檢查（如B超、CT）
3~6個月做一次病毒定量檢查，防止肝炎在不知不覺中發展為肝硬化，甚至肝癌。
此外，生活中要讓自己處於心平氣和、樂觀開朗的狀態，好情緒能使氣血調和、血液循環改善，這樣可加快肝臟的新陳代謝。
※肺癌早期不疼不癢，只要手上出現1種「反常」，肺部可能在癌變！
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