如何治療腰痛，可採用3個按摩方法！

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腰痛是很多人都會出現的，那麼你知道腰痛要怎麼辦呢？有什麼方法可以緩解呢？下面一起來看看吧。

腰痛，是日常很多人都會遇到的一個情況，有些是因為內在因素，有些是因為外物的傷害，但是一旦出現腰痛的話，不僅會給我們的生活帶來痛楚，也會給我們的生活帶來不小的影響。所以小編今天就要為大家介紹一種可以治療腰痛的方法，希望可以對大家有所幫助。

治療腰痛的方法

揉一揉

當我們出現腰痛的情況，我們可以先直接站立，然後雙手的五指直接併攏，再放在腰部的位置，上來來進行揉捏，一直按摩到腰部有熱度的時候就可以停止了。

抓一抓

出現腰痛的話，我們也可以採用抓一抓的方式，那就是把我們的雙手直接向後交叉放在腰部上面，然後拇指是靠在腰部裡面的，這樣用力抓一抓，等抓個50下就能夠緩解這個情況了。

推一推

先把我們的雙手直接搓熱，等戳熱之後，在直接放在我們的腰部，然後輕輕的進行擠壓跟推搓，這樣也是具有可以緩解腰痛的效果，不過在擠壓的時候，每次差不多擠壓個40次左右就可以了。

治療腰痛食療方

枸杞豬腰湯

材料：枸杞、豬腰、生薑、瘦肉。

做法：先把豬腰清洗乾淨之後再切成片，枸杞洗凈，瘦肉洗凈也切成片，生薑洗凈切絲。把這些材料全部都放入鍋里，倒入適量的清水，採用亂燉的方式慢慢燉煮半個小時後再加入適量的調味料即可食用。

豬腳墨魚湯

材料：豬腳、墨魚乾、花豆、萵筍、生薑。

做法：先把豬腳洗凈後切塊；墨魚乾直接洗凈切絲；花豆洗凈；萵筍洗凈之後去皮切片；生薑洗凈切絲。鍋里倒入清水，煮沸後倒入墨魚乾跟豬腳，先燉煮20分鐘後再倒入其他的材料，採用中火慢慢燉熟再放入調味料即可。

排骨鳳爪栗子湯

材料：排骨、鳳爪、栗子。

做法：先把排骨洗凈之後切塊；鳳爪清洗乾淨後再對半切，栗子直接清洗乾淨，再用小刀在外殼切幾刀。鍋里倒入清水，加入全部的材料，然後放入適量的生薑，採用中火媽媽燉煮1個小時後就可以放入調味料攪拌一下即可食用。

燉公雞

材料：公雞、紅糖、米醋。

做法：先把公雞去毛宰殺後清洗乾淨，再切成小塊。把公雞放入鍋里，加入適量的清水跟米醋，用小火燉煮1個小時後再倒入適量的紅糖接著熬煮到熟透即可。

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