產後來月經不影響母乳質量

來源：鍾慧（湖南省兒童醫院）/ 保健時報 2018年12月14日

一般來說，沒有哺乳的新媽媽，在產後3~4 個月會恢復月經。母乳餵養的媽媽，多在產後4~6 個月，也有的產後1 年才來月經，這都是正常的。產後月經不規律是正常的，不論是否哺乳，即使復潮後，中間也可能會停經一兩個月甚至更長時間，才恢復到正常的月經周期。

受傳統觀念的影響，很多媽媽擔心來月經會使母乳受到影響。其實，產後來月經不會影響母乳的質量。但有時母乳會比較濃縮，部分產婦乳汁的分泌會有所減少。乳汁中所含蛋白質及脂肪的含量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁可能會引起嬰兒消化不良，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。

出現這些情況，主要是因為體內催乳素水平的改變。乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食密切相關，所以適當增加寶寶每天的吸奶時間和次數，可達到促進乳汁分泌的效果；多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠。

需要提醒哺乳期媽媽的是，月經期間血液中鈣的含量會下降，所以在經期需要多吃高鈣食品或者補充鈣片。

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