全民熱水泡腳！但孩子六歲前別用熱水泡腳

冬季，用熱水泡腳對成人來說是不錯的保健和放鬆方式，但經常用熱水給孩子泡腳，不利於其足弓發育。

這是因為，在幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關節很有彈性，腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。所以當他們站立時腳底比較平，且這種「平」足會一直延續到6歲，直到他們的腳鈣化定型，足弓才會顯現。常用熱水給幼兒泡腳，足底韌帶會遇熱變鬆弛，不利於足弓的發育、形成和維持。足弓發育不良，不僅容易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱的生理彎曲發生變形，嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。因此，不建議經常給孩子用熱水泡腳。

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當然，中醫常說的「腳暖頭涼」的養生觀念也沒錯，每天為寶寶洗腳，通過對腳的按摩刺激起到舒經活絡、防病治病的作用。不過，水溫和水量應有講究。一般使用溫水，夏天在38℃~40℃之間，冬天可在45℃左右，水量以沒過整個足部為宜，浸泡3~5分鐘即可。洗完給孩子捏捏腳，有助睡眠和生長發育。（人民網）

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