脾胃不好的人吃什麼養胃呢？說出來你別不信，這可能是最好的答案

中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱，身體就容易缺乏動力，各種毛病就會找上門來。在五行中，黃色屬土，對應人體的脾臟及胃，多吃黃色食物，可以保護脾胃的健康。並且，黃色食物不僅含有維生素和礦物質，還含有胡蘿蔔素，經常食用，可強化肝臟功能，清除自由基和有毒物質，增強人體免疫力。並且，黃色食物不僅含有維生素和礦物質，還含有胡蘿蔔素，經常食用，可強化肝臟功能，清除自由基和有毒物質，增強人體免疫力。

脾胃虛弱，健脾胃，這都是我國古代中醫裡面所講，所以傳統醫書和一些飲食書籍基本都會提到如何食療、食治，會推薦適宜食物。比如《飲膳正要》，不用多介紹，這部元代作品堪稱一部營養學著作，關於健脾胃的食物大概提到36種，包括米穀、果品、菜品、魚、獸、禽、料物。中醫理論的脾屬於五臟之一，脾的功能主要和消化、吸收有關。脾乃「倉稟之本」，就像倉庫一樣，是水谷運化的集散地。脾的功能正常，可以消化、吸收飲食中的精微物質，並且輸送到全身，稱為運化。這種功能不好，就會導致腹瀉、消化不良。脾的運化，包括食物和水。水濕運化也由脾來主管，脾的運化失常，水濕發生滯留，就會出現水腫、痰飲、膨脹等。脾開竅於口，脾臟正常，食慾良好。脾臟功能不好，口味會改變，飲食無味，食慾減退。

當然，脾胃不好不要害怕，可以通過飲食加以調理。日常養脾養胃的食物很多，如小米、赤小豆、南瓜、胡蘿蔔、菠菜、桂圓等，都有溫胃養脾的作用。除了飲食調節，還要注意不要讓身體受寒受濕，因為「寒濕」不但會傷害脾胃，還可能會引起其他病症。還要多參加體育運動，以提高身體免疫力。需要提醒大家的是，大棗甘溫，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗10枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝。

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