吃貨必備減脂餐，好吃不長胖就是你了

經常吃白水煮雞胸吃膩了吧？是不是覺得健康餐雖然超級好看，但是味道卻差了很多，沒關係。

經過吃貨小編的反覆測評下，又找到了幾款不錯的配菜呢，快來和我一起做個健康的吃貨。

涼拌菜

材料：麵筋、紫甘藍、白菜、豆芽

做法：1. 將食材全部放於碗中。

2.放入適量的鹽、醋、香油攪勻。

南瓜蒸雞胸

材料：南瓜、雞胸肉

做法：1. 南瓜洗凈後切成小塊，雞胸肉也是一樣洗凈後切塊。

2. 將兩者放入盤中，加上適量的鹽、胡椒粉、孜然粉。

3. 放入蒸鍋中，帶南瓜蒸的發軟即可。

手撕包菜

材料：包菜、蚝油

做法：1. 將包菜洗凈後用手撕成小片。

2. 鍋里倒入少許的油，開火等鍋熱後，放入切好的蒜片、薑片、花椒、辣椒來爆香。

3. 將撕好的包菜下鍋熗炒。4. 再將適量的生抽、蚝油、醋、鹽放入鍋中，翻炒二分鐘左右即可。

素炒金針菇

材料：金針菇、耗油

做法：1. 金針菇洗凈後去掉根。

2. 往鍋里倒入少許的油，開火等鍋熱後，倒入金針菇翻炒

3. 放入適量的鹽和耗油，炒熟即可。

番茄西蘭花

材料：番茄、西蘭花

做法：1. 將番茄用開水燙一下，然後去皮，切成塊。

2. 西蘭花洗凈後切成塊，放入水中焯熟。

3. 開火放少許的油，鍋熱後放入番茄塊炒出沙。

4. 再將焯熟的西蘭花放入翻炒，加上適量的鹽即可。

彩椒雞胸

材料：雞胸肉、橄欖油、彩椒

做法:1. 將雞胸肉洗凈後切成大塊，放入鍋中煮上8分鐘，撈出後晾涼，在撕成細絲。

2. 將彩椒洗凈後切成絲。

3. 開火放油，等鍋熱後放入彩椒絲和雞胸肉絲，放入適量的鹽、胡椒粉炒熟即可。

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