原標題：臨產陣痛是哪個位置疼？即將分娩，准媽媽如何緩解陣痛？

臨產陣痛還沒到來之前，很多孕媽就各種擔心，到底疼在哪個位置，有多疼呢？今天就來介紹一下產前陣痛的常識，希望可以幫到將要分娩的准媽媽們。

產前陣痛是什麼

所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，不斷地收縮緊繃，推動胎兒。

造成產前陣痛的原因有哪些？

造成產前陣痛的第一個原因為子宮的收縮。胎兒在子宮內發育成型成熟之後，孕婦的子宮就開始收縮，胎兒會在這種收縮之下從宮頸下降，子宮通過收縮將胎兒往外推，使其分娩產出。

第二個原因是胎兒伸長身軀之後會壓迫產道造成劇烈的疼痛。胎兒在開始分娩的時候原來蜷縮的身軀會伸長，這樣產道就會受到擠壓從而造成疼痛。第三方面的原因是胎兒入盆之後會壓迫骨盆的神經和骨頭，出現疼痛。

臨產陣痛在哪個位置

1、有的說是小肚子疼，跟來月經時，疼的地方一樣；

2、有的是腰酸的要斷了，肚子倒沒那麼疼；

3、有的說是背疼；

4、有的說恥骨疼；

關於臨產陣痛，聽聽過來人的說法

我個人兩次臨產時只要都是下腹部疼，特別是隨著產程的前進，骨盆好像被撕裂開了一樣，疼痛感也會下移。

這種疼痛開始是隱隱約約的鈍痛，非常類似女生來月經時的痛經，這是階段基本上靠深呼吸轉移注意力就可以緩解，一般人都能夠忍受。

等到宮口開始打開，之前的疼痛會慢慢加劇，疼痛的感覺也會開始更尖銳，好像有東西在割開皮膚一樣，越到後來越難以忍受。

生孩子之前，如何緩解陣痛？

1、首先心情要放鬆

在分娩過程中最放鬆的是你的情緒。因為當你對疼痛產生恐懼的時候，肌肉會緊張，這樣會感覺更痛。應該儘力保持鎮靜，會很順利地進入到下一個重要的階段——分娩。

2、適當調整姿勢

分娩是每一個健康的女人具備的自然能力，可以藉助自然的力量幫助分娩。比如藉助重力就很有效果，等待分娩的過程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生，產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。也可以在能活動的範圍內做走路、下蹲、扭腰等，橫躺、仰卧等姿勢不會壓迫子宮血管，反而會增加血流量來促進陣痛。走路有促進分娩的效果。

3、適當按摩

施加一點外力可以有助於產婦舒緩分娩前的陣痛。

4、鎮痛的藥物

在過去的十年的時間裡，麻醉藥方面的研究已經取得了很多成果。現在有些麻醉藥不再是讓你整個人都進入到麻醉狀態了，而是局部失去知覺，但你仍然具有清晰的思維，仍然可以感受到整個分娩的過程。

編後語：臨產陣痛部位因人而異，對孕媽媽而言，雖痛但充滿希望。

童芽：專註母嬰健康服務，《新生兒嬰兒護理養育指南》出品方，閱讀相關育兒知識，請到微信小程序搜索：童芽育嬰。喜歡文章的家長們請關注、點贊、分享，也歡迎留言分享您的經驗~

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