牛奶是營養好物，但這6類人喝了，只會讓身體不適
牛奶含鈣豐富，且含有人體必需的各種微量元素與礦物質，營養價值是不用多說了。無論是兒童、青少年、成年人還是老人，每天喝一杯牛奶，對身體都是有諸多好處的。但有的人喝完牛奶之後會出現不適，這是怎麼回事呢？
其實牛奶也不是人人都適合喝的，某些特定人群飲用後，不僅不能把牛奶的營養納為己用，還會導致身體出現異常。
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以下6類人不適合飲用牛奶：
1、乳糖不耐者
有不少人都會發現自身存在這樣的問題：喝完純牛奶後就會發生腹瀉，而酸奶則不會存在這樣的問題，其實，這都是乳糖不耐的表現。乳糖不耐症的人群體內缺乏乳糖酶，導致牛奶中的乳糖沒有被分解成單糖就直接進入大腸，改變大腸內的滲透壓和pH環境，就會引發腸道不適癥狀。
2、反流性食管炎病人
這類患者飲用牛奶後，會改變對食管的括約肌壓力，讓胃液和腸液發生返流，讓病情加重。
3、嚴重缺鐵性貧血人群
牛奶富含無機鹽，其能夠跟血液當中的亞鐵離子發生反應形成不溶性化合物，阻礙了人體對亞鐵離子的吸收，影響造血功能，因此，嚴重的缺鐵性貧血患者也不適合喝牛奶。
4、膽囊炎和胰腺炎患者
膽囊和胰腺起到一個消化脂肪的作用，當這兩個部位發生病變時，其消化能力就會受損，牛奶當中含有一定的脂肪，如果無法被順利消化，就會加重負擔，讓病情更難恢復。
5、牛奶過敏人群
過敏體質的人飲食上是需要尤其小心的，只要發生過敏反應，就不能再繼續食用該食物，這可以說是生活常識。牛奶過敏人群堅持飲用牛奶，會出現腹痛、腹瀉等癥狀，甚至會發生鼻炎或哮喘。
6、腹腔手術病人
進行腹腔手術後，體內乳糖酶的數量會明顯下降，此時也不適合喝牛奶，以免乳糖發酵生成二氧化碳，感到腹部不適。患者可以休養一段時間，等身體恢復到差不多後再喝牛奶。
除了特定人群的飲用禁忌外，市面上的牛奶也是五花八門。從脂肪含量來看，主要有全脂、半脫脂和全脫脂三種。全脂牛奶適合孕婦、老人和青少年飲用，能更好補充身體所需的營養；半脫脂適用於中年人；全脫脂則是肥胖人群和三高患者的最佳選擇。
