產後「笑尿了」是病，99％的媽媽都沒有重視起來！

不知你是否聽到過有些媽媽這樣抱怨：

總是覺得自己憋不住尿

感覺一來就得馬上解決

否則就會鬧笑話

有時候自己打個噴嚏

或者笑得太厲害

又或者連續咳嗽的時候

都會發生漏尿的尷尬

對於還沒生的准媽媽來說

或許沒有什麼感同身受

但是不得不提醒你

這或許就是你生完孩子後的樣子

這些媽媽自述的都是典型的盆底功能受損癥狀，盆底肌力不夠所致。

有數據表明，不管是剖腹產還是順產，超過30%的女性在分娩後都會出現不同程度的盆底功能受損。

但由於缺乏基本認識，很多女性都是在情況嚴重了以後才到醫院就診！

今天，我們就是來給各位準媽媽打打預防針！

為什麼生完孩子容易出現盆底功能受損？

女性在妊娠的過程中，整個孕期腹腔壓力和盆腔臟器的重力都指向盆底肌肉，子宮重量日益增加，盆底肌肉在持續受壓中變得逐漸鬆弛，分娩時又會隨著胎兒的娩出，盆底肌肉和韌帶組織被被動拉伸，導致損傷。

無論是剖腹產還是順產，都不可避免地對女性盆底功能造成一定的損傷，只是在表現癥狀上有所不同。

盆底功能障礙性疾病主要包括兩大類：盆腔器官脫垂和壓力性尿失禁。其中，壓力性尿失禁很常見。

更可怕的是，這種疾病如果沒有及時治療，會隨著年齡的增長，癥狀越發嚴重。特別是絕經後，女性的雌激素水平下降，更容易高發。

如何緩解和預防

產後女性可以經常進行縮肛運動，基本體位為：平卧位，雙腿支起，先收縮20秒到30秒，然後放鬆5秒到10秒，連續做20分鐘左右。每天做2到3次，能夠有效鍛煉盆底肌肉，預防盆底功能障礙的發生。

我院的產後康復中心，同樣可以開展非手術的盆底肌修復。

有需求的媽媽可以

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