孩子矮小，是真矮還是比別人發育要晚？區別方法很簡單，就看一點

文 | 幸孕姐

父母都希望孩子能夠長成大高個，然而受個體差異的影響，每個孩子生長發育的年齡略有不同，此時就會迎來一個難題：「究竟該如何區分孩子是生來矮小還是後天晚長呢」？如果不重視這個問題，可能就會影響其日後的生長潛力——

在了解這個問題之前，我們首先需要看一下影響身高的因素：

配圖均源於網路，圖文均無關

一、身高主要受基因遺傳及後天環境決定

1、遺傳基因

佔70%左右，其中男孩身高=（父親身高+母親身高+12cm）÷2±7.5cm，女孩身高=（父親身高+母親身高-12cm）÷2±7.5cm，舉例來說，如果父親的身高為180cm，母親為165cm，那麼男孩的理論身高為=（180+165+12）÷2=178.5cm，實際身高可能存在上下7.5cm的浮動值，最終結果為171~186cm；女孩的理論身高=（180+165-12）÷2=166.5cm，實際身高則在159~174cm之間。

2、後天環境

a、營養。保持均衡的飲食也會促進其骨骼的發育，如果營養不良，尤其是鈣、鋅、鐵等重要元素的缺乏，容易影響長個。若營養過剩，容易誘發性成熟或者肥胖症，會導致骨骺線提前閉合，孩子的生長空間就會被壓縮，同樣會影響身高。據統計，孩子發育每提早一年（正常發育年齡為：男孩約14歲，女孩約12歲），就會損失5~7厘米左右的生長空間。

b、運動。經常運動的孩子的身高普遍會比不愛運動的同齡孩子高4~8厘米，主要是因為經常的運動鍛煉，可以加快人體骨組織的血液循環供應，身體對各類營養元素的吸收、轉換能力也會更快，使得負責骨骼生長的骺軟骨不斷發育，骨骼也會隨之生長。

c、睡眠。俗話說「人在睡覺中長個兒」，其實說的就是人體在熟睡狀態中，會分泌出生長激素，這對長高起著重要的作用。通常情況下，晚上11點至凌晨2點或早上5點到7點是生長激素分泌的高峰期，也是寶寶長個子的最佳時間，如果能及時入睡，寶寶更容易長成大高個。

二、如何區分孩子「矮小」還是「晚長」

雖然說每個孩子的生長速度存在差異，可大體上還是有一定的規律可循——

正常情況下，0~3歲的嬰幼兒的生長速度為每年7cm左右，3~14歲的兒童生長速度為每年4~5cm左右，14~18歲左右的青少年為每年5.5~6.5cm左右，如果孩子的身高低於同性別、同年齡及同地區的正常兒童2個標準差，則說明多半是先天性的矮小。

PS：2個標準差是指：據大量數據樣本統計，人體身高標準差取值為6.5cm（一個標準差，68%左右的人身高集中在±6.5cm），95%的人則集中在±13cm左右，也就是兩個標準差。

若孩子的身高的生長速度尚在上述範圍以內，且第二性徵出現得較晚，例如女孩14歲以後仍未迎來月經初潮、男孩16周歲以後睾丸還未發育，說明他們多半是晚長。

幸孕姐提醒：家長們需要定期記錄孩子的生長速度，然後與同齡孩子之間進行對比，如果生長速度正常（大約每年保持長高5~7cm左右），且骨齡也在正常範圍內（可去醫院做骨齡檢查），那麼說明孩子僅僅只是晚長，平時多多注意飲食、運動及睡眠這三方面即可。若生長速度有異，則說明是矮小，需要及時干預治療，以免影響日後的身高發育。（lyj）

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