孕婦懷孕之後，吃魚膠好還是吃燕窩好？

孕婦懷孕之後，一定要保證充足的營養供給才能夠保證孕婦的身體健康，也可以保證寶寶的更好發育。

燕窩是大家熟悉的一種滋補品，但很多人還不知道花膠（魚膠）是什麼。很多人都在問孕婦吃花膠好還是燕窩好呢？

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孕婦吃花膠好還是燕窩好？

孕期里吃花膠和燕窩都是很好的選擇，兩者都含有豐富膠原蛋白，是有營養的有益食品，有保健食療之效。

至於孕婦是吃花膠好還是燕窩好，因人而異，各有各的優點，有條件的大可兩樣都吃，只要做到適量食用是只有好處無害處的。

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孕婦吃花膠

花膠就是魚膠，是魚鰾的干製品，不是魚的肚子或者胃什麼的，是魚在水中調節升降的那個器官，像泡泡的那個。魚膠於燕窩、魚翅齊名，是「八珍」之一，四大極品「鮑參翅肚」中的「肚」即為魚膠。

花膠的功效

現代中醫學認為，花膠能增強孕婦腸胃的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食欲不振、消化不良、便秘等癥狀。

能增強孕婦的肌肉組織的韌性和彈力，消除疲勞。

能加孕婦和胎兒強腦神經功能，促進生長發育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。

可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

由於花膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效，所以能提高面利益，對於體質虛弱，真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。

此外，花膠對於外科手術病人傷口之恢復也有幫助，外科手術後15-20天，進食花膠，傷口會癒合得好些，花膠豐富的膠質，對身體具有滋補養顏，延年益壽的功效。

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孕婦吃燕窩

燕窩的功效

燕窩裡含有類EGF的表皮生長因子，它能促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋、妊娠斑的預防有非常明顯的效果。不但會讓孕婦皮膚好，又能讓胎兒皮膚更細嫰白皙。

燕窩中含有一種高達10%的「燕窩酸」（學名：唾液酸），是腦部的重要營養素。准媽媽們通過吃燕窩補充燕窩酸，能促進寶寶神經和器官生長，增進腦部發育。「燕窩酸」這種珍貴成份僅僅存在於母乳初乳和燕窩中。

燕窩高蛋白0脂肪，含有很多對人體有益的微量元素，每天只需食用5-8g，其所能補充的營養就能滿足孕婦平常所需攝入的基礎營養。

燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。

燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。

通過本文的介紹可以知道孕婦無論是花膠還是燕窩對身體都有很多的滋補效果，如果有條件的話不妨兩種一起吃，可以起到更好的補益氣血的效果。

⊙本文來源：魚膠海味文化 ( ID:yujiaoneican )

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