OMG | 頭髮做口罩？奚夢瑤的發量是我新年第2019個願望

原標題：OMG | 頭髮做口罩？奚夢瑤的發量是我新年第2019個願望

我也想頭髮能多到Duang Duang Duang鴨！

最近，微博上有個叫做#發量大賽#的話題熱度很高，不過，點進去才發現簡直就是暴擊。原本以為脫髮是個全民困擾，結果很多人的發量讓我瞬間「紅眼病」爆發。比如這位選手，在線求脫髮的竅門。我正式宣布：我要先加你為好友，然後再把你拉黑！

一眾選手中，赫然出現奚夢瑤的身影，而且她秀驚人發量的方法很獨特——用頭髮做起了口罩。

具體操作如下，此刻的吃瓜群眾應該和COCO一樣，驚訝之餘也被她的發量驚嚇到了吧？

不用感到慚愧，畢竟擁有驚人發量的畢竟是少數，多數網友早就接受了這個殘酷的現實，並且欣然接受。

雖然嘴上倔強，可大家也希望自己的頭髮能多到Duang Duang Duang鴨！畢竟，發量對顏值的影響一目了然。年初，小貝就遭遇脫髮危機，雖然看起來依舊濃密，可若隱若現的頭皮讓粉絲操碎了心。

可是最近，疑似接受植髮的小貝，顏值重新在線，濃密發量引起網友的特別關（xian）注（mu）。

充值發量的操作也給小貝帶來好心情，在剛剛落幕的英國時尚大獎上，看他笑得有多開心。

此刻非常想遠程@一下我們的威廉王子，畢竟，自從開啟「地中海」造型，除了和藹與親切，也是想不出太多的辭藻來形容他的顏值了。

可是短短3年前，一頭濃密的頭髮還是標配，說！是什麼把你摧殘成現在這個樣子！

別再唉聲嘆氣，卻依舊放任自流，任憑你的頭髮離家出走。護髮固發的方法，還是留給你們的十三姐和Olivia來劃重點。今天，本CO想給大家一些動動嘴就能拯救發量的操作，無論已經遭遇脫髮危機需要急救，還是濃密到可以參加發量大賽卻想提前預防，今日份實用簡單的食譜，人人都能加入到一日三餐里。來來來！一起Duang起來。

雖然大家總覺得多吃黑芝麻和黑豆可以生髮固發，不過別著急動嘴，吃錯的話，增長的只有你的體重，而不是發量。了解這些最常見的脫髮「病因」，評估自己的身體再對症下藥吃起來，這點很重要。

蛋白質攝入不足

作為頭髮最主要的成分，蛋白質對脫髮還是擁有驚人發量，起到最關鍵的影響。怎麼來判斷吶？如果你的頭髮經常出現斷髮的問題，或是一段時間內顏色逐漸變淺發黃，小心！你可能需要一些蛋白質的補充了。

當然，補充蛋白質非常簡單，比如每天多加一杯牛奶就是最好的方法。此外，可以在一日三餐里加些豆製品和雞胸肉或魚類。除了能為蛋白質充值，它們還有著很好的果腹效果，幫你實現少吃還不餓的終極目標。發量暴增的同時還能順便減重，世界上怎麼有這麼好的事！

鐵元素欠費停機

缺鐵導致脫髮的事實經常被大家忽略，特別是素食主義者或貧血的人，你們脫髮的風險高於常人哦！相比之下，缺鐵的身體表現就不那麼好自我診斷了，比如莫名感到身體乏力，肌肉酸痛或指甲變脆，小心哦！趕緊去醫院檢查一下是不是缺鐵。

多數情況下，不用口服藥物來補充身體內的鐵元素，除非你有非常嚴重的匱乏。平時，在三餐中多攝入些大豆、南瓜、扁豆和菠菜等蔬果就好。COCO教大家一個特別簡單的補鐵食譜：香蕉一根，蜜瓜四分之一個加上一小把洗凈去根的菠菜，搭配半杯牛奶，放入攪拌機榨汁，一杯可以代餐補鐵的蔬果汁大功告成。菠菜中的果膠成分可以吸附體內雜質，順便排毒。

工作和生活壓力大

傳說中的「一夜愁白頭」不是抓馬的劇情，而是有理有據的事實。雖說突如其來的壓力並不常見，但要警惕日常工作生活中「慢壓力」的危害。比如，你最近正在操作年度項目，或備戰考試，這個周期可能長達2個月甚至更久。雖然不會急火攻心，可溫水煮青蛙的煎熬可能讓你對任何事都不感興趣，甚至拒絕社交。如果已經出現這些癥狀，小心，下一步可能就是電影中那種一抓一大把的脫髮。

如果是壓力造成脫髮，只能靠你自己調節情緒。COCO的建議是，每天睡前30分鐘將手機調節至靜音，放在卧室外，躺到床上後，用這30分鐘做自己想做的事，看書也好，聽音樂也罷，哪怕只是躺著睡覺發獃，這樣對緩解壓力幫助很大。對了，可以每天喝杯綠茶，其中的抗氧化劑茶氨酸對緩解壓力有幫助，還能排毒輕體，讓你繼續做放飛自己的女孩紙。壓力型脫髮是可逆的，請儘快歡脫起來。

頻繁的燙染

作為時尚趨勢燈塔的你，自然時不時就要動動頭髮的心思，選個最IN發色，讓身邊的人用模仿自己的方式向你致敬。罷特，潮流跟上了，不過脫髮的速度也快到讓人望塵莫及。染髮時的過度拉扯，以及化學製劑的持續損傷，會破壞頭皮和毛囊的健康狀況。如果放任，就是一場不可挽回的發量災難了。

可以多吃胡蘿蔔和南瓜，它們的果膠對排出體內重金屬有幫助。如果可以，每天來上一包每日堅果作下午茶，因為其中的核桃、榛子、腰果和巴旦木，所含的不飽和脂肪酸以及油脂，能加速受損髮絲的修護。

紊亂的作息

年底了，一大波聚會即將打卡。聚餐的大魚大肉、年會的推杯換盞、唱K的徹夜不眠……雖說玩爽了，可混亂的作息會虐殺你的內分泌，最直接的表現除了爆痘，就是脫髮了。

好在，內分泌紊亂造成的脫髮，也是可逆的，但也要儘快切換到保溫杯一般的生活模式。早睡早起，清淡飲食，堅持運動COCO就不強調了，告訴你一個快速平衡內分泌的方法：多吃黃色食物。像是香蕉、檸檬和玉米，它們往往含有更多的胡蘿蔔素，這種抗氧化物質能清除體內的自由基和有毒物質，加速新陳代謝，把跨年做妖欠下的債趁早還清。

好了好了！希望你的2019年早些Duang起來。

圖片來源

Ins/ 視覺中國 / 東方IC / 新浪微博 / Giphy

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