這麼好吃的食物，竟然還吸脂刮油？
好吃的美食不是說放就能放的，但也不能任由脂肪的堆積。
所以，今天就來給大家介紹一些能夠吸脂、刮油、清腸道的美食！
大家記得在控制油膩食物攝入的同時、搭配吃一些這類食物，就能很大程度上避免脂肪的形成~
我們挑選的食物要滿足清腸減脂的同時，食材本身的熱量必須得足夠低！選好了食材，在做法上要盡量少油烹飪，以清淡口味為主！
竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品！食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，另外還有預防大腸癌的功效。
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。
凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，也不會造成明顯的飢餓感。
菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素 C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。
菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，非常適合吃過大餐後食用。
芹菜富含粗纖維，在經過腸內消化時可幫助刮掉腸道的油脂，讓腸道的毒素和垃圾順利排出。並且芹菜富含鉀，能有效改善下半身水腫狀況。
韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，從而有利於減肥和清潔腸道。
綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。常吃綠豆芽，可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
薏仁有利水消腫、健脾去濕等功效。所以特別適合水腫型肥胖的陛下食用。尤其是冬天吃火鍋、燒烤、串串等，很容易因為食鹽過量造成水腫，這種情況也可以煮一些薏仁水或薏仁粥來喝！
陳皮含有的揮髮油，對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；另外，木瓜中還含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食的功效。另外，在一定程度上還可消除水腫！
責任編輯：雪菲
