神奇的黑豆減肥法，牢記這4種吃法，讓你健康瘦身一整冬！

研究表明黑豆有很好的吸收油脂功效，可以控制食慾，每天吃可以很有用的減肥瘦身。下面小編為大家介紹黑豆的4種吃法，讓你得冬季減肥大計事半功倍，今年冬天讓你又瘦又美。

1、黑豆南瓜湯

這款湯主要就是減肥，南瓜有甜味，喝起來很好喝，黑豆可以飽腹，南瓜可以幫助腸胃蠕動，非常適合忙碌的現代人。

2、黑豆漿

黑豆磨成的豆漿熱量很低，減肥效果很強大，能幫助潤滑腸道，可以從根本上抑制肥胖，還能補充鈣質，很適合愛美的女孩子。

3、黑豆茶

黑豆加水煮沸，每天代茶飲，可以有效的控制體重上升的趨勢，還能讓小腹暖暖的，適合女孩子。

4、黑豆飯

黑豆的飽腹感很強，和米飯一起蒸，能夠減少碳水化合物的攝入，減少熱量，就能幫助輕鬆減重，而且還能加強腸道的蠕動。

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