雞蛋和此物一起吃，白髮黑了，腎也好了，睡眠倍兒棒，早知早好

雞蛋和此物一起吃，白髮黑了，腎也好了，睡眠倍兒棒，早知早好

雞蛋，從古自今都被當做滋補品，是每個家庭都不會缺少的食物，市面上隨處可見，而且價錢實惠，營養又非常豐富，很多人都喜歡吃！

雞蛋含有豐富的蛋白質，可以延緩胃的消化速度，然後便延長了那種吃飽的感覺。含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對於人體健康都至關重要。含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。所以在生活當中可以多吃雞蛋，尤其是小孩子，最好定期定量的吃雞蛋。吃雞蛋不僅可以保護視力，還能減肥，抗衰老，也有助於經常用眼的人群，可以幫助這這人緩解眼睛的疲勞。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。吃雞蛋還有助於腦部神經細胞的發育，從而提高人的記憶力！

推薦搭配：雞蛋+何首烏

有強壯神經的作用，可健腦益智，能夠促進血細胞的生長和發育，有顯著的抗衰老作用。中年人經常食用何首烏，可防止早衰的發生和發展。泡水有烏黑頭髮的作用，特別是對於治療少年白頭效果更佳。何首烏煮雞蛋是一道傳統的葯膳。 補肝腎，益精血，抗早衰。常吃白髮黑了，腎也好了，睡眠倍兒棒，早知早好！

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